■芒ある穀物稼種する時なり
6月6日。
二十四節気の第9番目の芒種(ぼうしゅ)です。
初夏の気候から、梅雨の入りの時期に近づき、
そろそろ蒸し暑さを感じるころ。
蒸し暑くて、夜中に何度も起きるし
寝返りの回数も多くなって寝ているのに疲れる。
なかなか質の良い睡眠がとれない季節になってきました。
身体の温度調節の工夫や、水分補給がタイセツな時期ですね。
もうそろそろ梅雨…と言うことで
ここ数日は布団を干して、梅雨の準備。
ラグもカーテンも、何もかも洗っちゃいたいくらいです。
芒種の感じに使われている芒(のぎ)は、
イネやムギなどの穂先にある毛の部分を言います。
今日から、夏至の前日までは、
芒を持つイネやムギの種まきや田植えに適した季節。
わたしもあと半月で、秋に収穫したいものの種まきをしたいと思います。
収穫したいこと(取り戻したいこと)の１つ。
加齢でどんどん低下している柔軟性。
今朝は仕事前に1時間かけて
ストレッチで寝ている時に硬くなった筋肉をほぐし
ピラティスで背骨や肩甲骨周りをほぐしてみました。
マッサージなど、他力で身体をほぐすのも気持ちいいですが、
人間は動物。
やっぱり私は動いてナンボ。
自力で動いてほぐすのが好きだなぁ…
YouTube: 長谷川潤のほどよく筋肉のついた しなやかなボディ／日清オイリオCM30秒
秋には、長谷川潤ちゃんの様なしなやかな背骨周り目指したい。
この身体のしなやかさに惚れ惚れします。
さぁ、新しい季節。
今日も1日楽しみましょう。
色々種まきしましょう。
朝の気付きを運動指導でシェアしてきます。