■チョコはちょこっと食べましょう！
バレンタインデーですね。
金曜の午前中に運動指導している東急スポーツオアシス鶴ヶ丘店のスタッフさんにチョコをいただきました。
お心遣いが嬉しいです。
バレンタインデーとは：
バレンタインデーは、一般的に女性が男性にチョコレートを贈るとされる日である。日付は2月14日。
しかし、最近では本命チョコのほか、「友チョコ」や「義理チョコ」、さらには「自分チョコ」といった多様化した形もみられる。
(Wikipediaより)
バレンタインデーは、一般的に女性が男性にチョコレートを贈るとされる日である。日付は2月14日。
しかし、最近では本命チョコのほか、「友チョコ」や「義理チョコ」、さらには「自分チョコ」といった多様化した形もみられる。
(Wikipediaより)
皆さんは、どなたかにチョコをプレゼントしましたか？
それとももらいましたか？
チョコレートと言えば、甘くて体重増加が気になるところですが、
1日約20ｇで動脈硬化による心臓病リスクを回避でき、 チョコに含まれるカカオ・ポリフェノールには、抗酸化作用や、血管を拡げる作用もあると言われます。
老化を和らげ、血流促進や冷えの予防に期待が持てるんですよね。
20ｇはほんとにちょっとの量ですが、チョコはちょこっと食べるのが身体に良いようですね。
と言いながら、ファイ方(相方)からこんなバレンタインプレゼントが届きましたので(笑)
お腹いっぱい食べます。
バレンタインデーにいっぱい食べちゃった！と言う皆さん。
また一緒に身体を動かしましょうね。