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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2020年5月11日 (月)

■オンラインとオフライン

不要不急の外出。

大阪はまだお店を閉めているところが多いです。

うちのスタジオもオンラインレッスンのみ営業で、
お客様をお迎えするのはまだ先…
緊急事態宣言が解除されてからです。

うちを含めみんな真面目だなぁ…と思いながら梅田を通って江坂のスタジオへ。

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学校の遠隔授業第1回目でした。


はじめてのことや新しいことは誰もが大変。
最初の一歩を踏み出す時と、
止まる時が1番大きな力が必要。

なんとか一歩を踏み出せたから二歩目からはちょっと優しくなるはず。
少しずつ加速しましょう。

リアルな対面授業と、
ICTを活用した遠隔授業と
両輪で回して行けると、
これからどんなことがあっても何とか情報をお伝えできるかな。


受講生徒が三桁の人数なので、
授業後の1人1人へのフィードバックに
パソコンやスマホに張り付く時間が増えます。

目が悪くなりそう…
ビジョントレーニングをしっかりしよう。

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今日は遠隔授業後、来週の授業を撮影して…
機関誌の連載エクササイズを撮影して…
走って帰ってきたのでクタクタです。
毎日があっという間。


※毎日があっという間…と言うことは、
身体の新陳代謝のサイクルが時間についていけなくなっているということ…と
最近読んだ本に書いてあったので、
老化現象の階段を猛ダッシュしているのかもしれません。
もう少し余裕のある暮らしを…考えたいです。

中年の自撮り画像はキツイので、撮影に乙女ライトが欲しい今日このごろ。

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帰宅ラン。

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バラが綺麗な季節です。

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可憐ですね。