インサイドアウトのアプローチ。

自分が影響を及ぼせることに目を向けるアプローチ。
続くかどうか不明だけれど、とりあえず3回目標。
3回、または3日が3週間になって3ヵ月になって…習慣になるといいな。


最近、日本の見えない美徳精神大事にしようと、
あんまりSNSを使わなくなっちゃったんだけど。
自分の成長のために学んだことを分かち合う。。。

48時間以内に、感じた事、創意工夫、やってみよう！と思ったことを
ブログかインスタグラムに発信することに。


若い子はおうち時間をどうやって過ごしているのか市場調査。
Twitterで人気になって気になってたハンドクラップダンスやってみました。

ハンドクラップダンス！

韓国のYouTuberさんが、
アメリカのインディーポップバンドFitz The TantrumsのHandClapと言う曲を使って作ったエクササイズもの。

Fitz The TantrumsのHandClap


両手を上げて体の前と後ろで足にタッチする動作から始まり、
全身を使ってリズミカルでダイナミック。

こちらは韓国のYouTuberさん。

簡単なハイインパクト(高い衝撃と強度の)エクササイズです。

超しんどい…
死ぬかと思った。
走る方が楽だったりして。

けどめちゃくちゃ楽しい。

これで捻挫した人も d(^_^o)居るそうなので、
怪我防止の準備体操が必要かもだけど。

音楽とダンスって改めて楽しいなって感じたな。

(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎楽しいから動きも曲も覚えちゃった。

こーゆー簡単な振り付け作ってレッスンや授業でやってみよ。