身体のしなやかさは心のしなやかさ
オンラインレッスン→リアルレッスン→オンライン授業→リアルレッスン…帰宅ラン。
一気に動き出したリアル対面お仕事に加え、オンラインと…
以前よりやることが増えました。
この流れに早く慣れたいです。
ボディケアや、アロマトリートメントをするときに
使う筋肉図。
表層から真相まで筋肉がレイヤリングされた絵です。
お客様に、説明するときにわかりやすくて、ずっと愛用。
↓
今日のオンライン授業は静的ストレッチ。
今、私がハマっているのもストレッチ。
年々頑固になっていく身体ですが、
今年はストレッチとケアを念入りにして、
20年前のしなやかさを取り戻したいです。
身体のしなやかさは心のしなやかさ…だと思います。
特にがんばり気質だと、筋肉が緊張し固くなる。
それに加え、
加齢によってどんどん筋肉の柔軟性が失われていく。
伸ばすこと、緩めること。
とっても大切。
何事も表裏一体。
バランス。
加齢を緩やかにするためにも、ストレッチやケアで体に愛情を注ぎたいです。