■熱中症には気をつけましょう
いつもご覧くださりありがとうございます。
今日も蒸し暑い日でございました。
湿度と気温がダブルで身体に堪えますね。
この時期、一段と堪えますのは、プールデッキ上での指導でございます。
お客様は水の中なのですが、
指導者は、デッキの上で、これ以上無い高温多湿環境下にて身体を動かします。
長年、続けてきた…という事もあり、だいぶん環境に慣れているため、
夏場から秋にかけての炎天下でのロングディスタンス（マラソンやトレイルランニングの長距離走）では、気分が悪くなったり、熱中症になったことが無いのですが、
もしかして、老化でございましょうか。
いやいや、今日は特に暑かったのか？
デッキ指導で軽度の熱中症になりかけました。
大汗と指先の震えと、思考力低下です。
自分は大丈夫ではなく、気をつけないといけないな…と思いました。
皆様もこの季節、運動時や日常生活において、
しっかり水分補給やミネラル補給を心がけてくださいませ。
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帰りは、雨がザーザーと降っておりましたので、
走って移動するのはやめて、ウォーキングで移動です。
［間違い探し］
これは先週の写真。
1週間のうちに様子がだいぶん変わりました。
今週の写真とどこが違うか？お分かりになりますか？
なんと、街灯がありません。
橋や橋周辺の修復工事なんだそうです。
8月末まで橋は使えないようです。
迂回のため、距離が伸びました。
『はし』は、何かと何かをつなぐ、とても大事な役割。
中山道や京街道でも、橋は旅路に重要な役割を持っていますが、
無くては困るものですね。
修復する日を心待ちにしております。
蓮の池は、雨でつぼみが固く閉ざされております。
水面は雨の波紋が静かに重なりあって、何とも言えない音のハーモニー♬
小林麻美さんの雨音はショパンの調べ…という曲を思い出しました。
当時、雨の日が楽しくなるような曲でした。
明神様（蛇神）にご挨拶したら、雨が止んだので
ランングに切り替え。
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またまた身体の水分が外に出ましたので、
帰宅してすぐ、夏野菜たっぷりミネストローネスープをこさえました。
水分も塩分もミネラルも摂取できるので、この時期よく作ります。
おそうめんを入れたり、リゾットにしたり、アレンジもできるので便利なのですよ。
みなさま、熱中症には気をつけましょうね。