「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

お客様との会話の中で、

「勉強と言えば、高齢者大学に通い始めてね、
そこで先生がこんなことを言ってくれたんよ。」と教えていただいた言葉。

学歴とは
学び続ける
歴史である。


なんだかすごく良い言葉で、
おもわずメモらせてください！と言ったら…

「書いてあげるわ」と。

達筆！！！！

もうすぐ80代に突入される素敵な女性。
学び続けるそうです。
良い言葉を教えていただき、その姿勢にパワーをいただきました。

私も、来月から1年かけて
好きな事をもっと好きになるための学びの期間に入りますが、
学び続ける歴史ですね。

楽しみながらガンバロウ。

HP

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（ 運動を習慣化するヒント）
　　　ルーティン
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『いざ、歩こう！』『運動しよう！』となると
準備をしたり、時間をとられたりと
ちょっと大変。

なんと言っても難しいのが継続
ではありませんか…

そこで、おススメしたいのが
1日のルーティンの中に
ウォーキングや運動を組み込んでしまうこと。

朝起きる→カーテンを開ける→顔を洗う／歯を磨く…
そんな1日のルーティンは、誰にでもあるはず。

たとえば、通勤時に
『この階段だけは上る』
『この区間だけは歩く』など。

またはランチどきに
『ちょっと遠いお店まで歩く』とか。
→(ランチ前は脂肪燃焼に期待が持てます)
→(ランチ後は血糖値が高い状態が短くなります)

行動をルーティンに組み込んでしまいましょう。

あら不思議！毎日できちゃうかも👍

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日本のお誕生日
「神武天皇にちなんだスポットへ行こう」
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「@junkos_bodylux」です😊
ウォーキングスポットの紹介です。

日本書紀によれば、
紀元660年に奈良の橿原神社で
初代天皇・神武天皇が即位されたのが2月11日。
今は、建国記念の日と読んでいますが、
かつてこの日を紀元節と言っていました。

そんな日は、
「日本お誕生日おめでとうございます！」と感謝して過ごすのも良し。
日本書紀を読むのも良いなぁ。
近くに、神武天皇にまつわるスポットがあるのならば
歩きに行くのも良いな…。
（このご時世なので、色々落ち着いたころに足を運ぶのも良し）

日本には神武天皇にまつわるスポットが数々ありますが
今回は3つのスポットを紹介します。
どのスポットも最寄駅から結構離れていますので、
なかなかよいウォーキングができそうです。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【奈良】
●橿原神宮
紀元前660年の1月1日（新暦2月11日）に橿原宮で即位され、
神武天皇が、初代の天皇になりました。

▶住所：奈良県橿原市久米町934
〔アクセス〕
📍近鉄 橿原神宮前駅／徒歩約12分
📍畝傍御陵前駅／徒歩約14分
📍JR 畝傍駅／徒歩約35分
📍近鉄 八木西口駅／徒歩約34分
┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【奈良】
●神武天皇御陵
正式には「畝傍山東北陵（うねびやまのうしとらのすみのみささぎ）」といいます。

▶住所:奈良県橿原市大久保町
〔アクセス〕
📍畝傍御陵前駅／徒歩約12分
📍近鉄 八木西口駅／徒歩約25分
📍JR 畝傍駅／徒歩約28分
📍近鉄 橿原神宮前駅 ／徒歩約20分
┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【大阪】
●善根寺春日神社（神武天皇御東征 孔舎衙坂）
▶住所：大阪府東大阪市善根寺町6-7-67
※道は舗装路ですが生駒山に向かって行きは上り帰りは下りになります。

神武東征において、大阪湾から上陸してきた神武天皇一行が生駒越えで大和に入ろうとした場所「孔舎衙坂（くさえざか）≪東大阪市日下(くさか)町≫」。
長髄彦（ながすねびこ)と孔舎衛坂で戦い、兄の五瀬命(いつせのみこと)が負傷し退却したとか。

〔アクセス〕
📍近鉄新石切駅からバス「善根寺」下車／徒歩約5分
📍近鉄新石切駅から徒歩約40分
📍近鉄石切駅から　徒歩約30分

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