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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2022年3月25日

2022年3月25日 (金)

■今日のあれこれ

レッスン終りの移動ランニングでは、
犬のハルちゃんが待ち伏せしていてくれました。

毎週晴れた日は、同じ時間に同じ場所で待っていてくれています。
一緒に走るのを楽しみにしているとか。

リードをお借りして、ハルちゃんとダッシュ!

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暖かくなり、桜もチラホラ咲き始めていて
とっても気持ちがいいです。

1歳のハルちゃんを見ていると、
うちの7歳の愛犬は、
ずいぶん落ち着いているな…と感じます。
大人になっちゃったんですね。

だから、愛犬との時間がさらに有限だと実感。
帰宅したら、我が家の愛犬ともお散歩ですよ。

Chizu

夜はスクーリングでした。
地図読みやイベントマネジメントなどです。

今まで何気に通過していたスポットに
とても大切な意味があることを知ったり
地図記号は地図上では言葉であることに気付いたりと、
ますます興味と学びが深まりました。

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また、地形を読むことで
災害時に備えることもできることも。

今はアプリ地図が主流ですが、
どうしても広域が見にくいので
とりあえず、行動範囲だけでも
二万五千分の一の地図を
持つことにしよう。

国土地理院さんって、ほんま素晴らしいええ仕事してるなぁ。
私もええ仕事しよう!

pcHP
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■【ウォーキングスポット】無形文化財!伝統的な酒造りを知ろう 白鶴酒造資料館を歩く

🚶‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈🚶‍♀️
無形文化財!伝統的な酒造りを知ろう
白鶴酒造資料館を歩く
@神戸
🚶‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈🚶‍♀️

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おげんこ💋
エストロゲン子よ❤️
「@estrogenko_bodylux」😊

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※改名の由来は1日前の投稿を見てね!
┈┈┈┈┈┈┈┈┈
令和3年12月2日に
こうじ菌を使った酒造りは
無形文化財として登録されたらしいわ…
(令和4年の3月に電車の中づり広告で知る…)

知らなかったわ。

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そんなことで、白鶴酒造資料館へ行ってきたの。
酒造りの工程を知ることが出来るわ。

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ワイン、ウィスキー、ビール…
これまで色んな酒造りの工程を見学したものだけど、
日本酒はできるまでの工程が繊細で丁寧で、
これは海外ではとても真似できない
日本独自の文化だと感じたわよ。

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丁寧につくられたことを知った後からいただく
利き酒は最高!
美味しくて顔も緩むし、財布も緩んじゃうわ。

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ちょうど今ウォーキングラリーイベントが開催中よ。
興味のある方は、
白鶴美術館と白鶴酒造資料館の2つのスポットで
スタンプを押していただき、
プレゼントをゲットしてね。

エストロゲン子オススメのコースは
住吉川ルートよ。
川のせせらぎや動植物を見ながら
めちゃんこ心身がリフレッシュできるコースだわよ。

緑色 A:有馬道ルート:約2.8㎞
オレンジ色 B:住吉川ルート:約3.3km

【スポット】
▼白鶴酒造資料館/酒造りの工程が学べる/利き酒コーナー/売店

【アドレス】
▼白鶴酒造資料館/兵庫県神戸市東灘区住吉南町4丁目5−5

【アクセス】
阪神住吉駅徒歩5分
JR住吉駅徒歩約15分

📎気を付けること:
・適度な水分補給を心がけましょう。
※お酒を飲んだら特にこまめにお水を飲みましょう、
・歩きやすいシューズと両手が自由になるリュックで歩きましょう。
・明るい日中に歩きましょう。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
紹介コースを歩いたら、
#歩こう神戸
有酸素運動で、日本中の体脂肪を燃やすわよ🔥

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