■どんなバスに乗っていますか？
「更」と言う字には、〝あたらしくなる。あらたまる。かわる。新しいこと。さら。〟という意味があります。
更年期の「更年」という字にも「更」が使われていますね。
「更年」には「歳を改める」とか、「さらに深めていく」という意味がある様です。
「東洋医学の教科書・黄帝内経」に、女性は7年周期で体に変化が訪れるという記述があるのは有名ですよね。
わたしは、7の周期をバスで喩え考えるようにしています。
7年程度で体の変化があるならば、生涯、同じバスに乗っていることはできません。
バスで行き先が変われば周りの景色も変わりますし、乗っている人も変わります。
7年ほど乗ったバスは名残惜しいものですが、その時その時で、変化に合わせ自分にあった目的地へ乗り換えすることが必要だと考えています。
そこで、50歳が生活習慣や価値観の更新期だと考えました。
自分はいつから更年期に入ったのか？あまり自覚がありませんが
エストロゲンの減少で出る症状を緩やかにするため変えたことがいくつかあります。
●魂の声を優先的に聴いていたことを体の声を一番に聴く様になりました。
●食事の見直しを行いました。（特に血をつくれるようになる・血をつくることの２つをしっかりやっています）
●トレーニングの見直しを行いました。
●体の勉強をさらに深めています。
生活習慣や価値観を更新したことで、身体の調子が以前よりとても良くなっています。
特に、肌と髪の調子がいいのと、夜はぐっすり眠れ、朝はスッキリ起きれる様になっています。翌日へ疲れを持ち越さなくなりました。
さて、4月…新年度。
来週は毎日のように新しく始まることが多いので、ゆっくり回転していたエンジンが突然上がる勢いで過ごしています。まだ更新して間もない初心者さんなので、エンジンブレーキをかけながらスピードを調節して過ごしたいこんにちです。
同じ世代の女性の皆さんは、今どんなバスに乗っていますか？
HP
【Instagramアカウント】ウォーキングを始めたい方、愛好家さん、
ご興味がありましたら、Instagramのアカウントをフォローしませんか。
健康コラム、足を運んでみたくなるスポットやウォーキングコースを中心に記事をpostしております。
ユーザー名：@estrogenko_bodylux名前：エストロゲン子 /ウォーキング・フットアドバイザー
☝
アカウントを探してみてね！
ウォーキング&ランニングTopics！------更新中→★★★ウォーキングイベントのお知らせ【会員限定・4月イベント決定しました】【健康サポートプロジェクト／企業向け健康セミナー・エクササイズ監修】→http://www.kenko-support.net/【大阪・江坂／コンディショニングスタジオ ボディラックス】オンラインレッスン・対面レッスン両方行っています →http://bodylux.jp/
●4月15日より 8周年記念入会キャンペーンスタート
お陰様で6月に８周年を迎えます。
この度、周年記念キャンペーンをおこないます。
将来を見据えた身体づくりをご提案します。