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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2023年2月17日 (金)

■【質問箱】ほどけにくいシューズの紐の結び方を教えてください。

Phonto_28

Q:ほどけにくいシューズの紐の結び方を教えてください。

A:蝶々結びで、片方で作った紐の輪にもう片方の紐を巻きつける回数を「2巻き」して結ぶ方法。

これは、動画で見たほうが解りやすいので、ぜひご覧ください。

他にも色んな結び方を紹介していきますので、
ぜひチャンネルで探してくださると嬉しいです。



また、紐を変えるというのも1つの手段です。

ウォーキングもランニングもシューズの「ひも」は3つのタイプがあります。

①平ひも:面なのでしっかり締められ緩みにくい
②丸ひも:穴に通しやすいけど緩みやすい
③オーバル(楕円):①と②の中間

長距離を歩いたり、マラソンレースを走る方は「平ひも」がおススメですよ。