■歩く虫は本の虫
自分の脚で移動するのが大好きなエストロゲン子中の人です。
3連休、いかがお過ごしでしょうか♡
最近、声のBLOGの貼り付けが多いので、
今日も近況をテキストでお届けします。
この1週間は、過去何十年かで読んだ本をもう一度読み返した1週間でした。
写真意外にも専門書をオーディブルで聴いたので、この1週間は〝歩く虫は本の虫〟といった感じだったかもしれません。
読み返しの良いところは
1度読んだ時と今とでは
まったく捉え方や状況が変わっていることが多いので、学べることや感度を上げる情報が、また違ってとても新鮮に感じれるのがイイです。
本は、何度も読むのが大事だなぁ…なんて思います。
古本屋巡りも大好きで、
店によって、店主のこだわりの品ぞろえが違い
その時々で面白い本に巡り合えるのが宝探しの様で面白いです。
ちょうど1週間前に見つけた本は
大阪のまちや日本を歩き回るのが楽しくなるような3冊でした。
電子書籍も良いけれど、紙はめくる時の質感や
後から見た時に、どこに何が書いてあるのかが感覚でわかるのが好きです。
たまに書き込みや三角折を見つけると、
前の持ち主が、どんなところに興味があって、
どんなことにポイントを置いたのかを
コッソリのぞき見している様な感覚も気に入っています。
今回見付けた3冊のそれぞれの持ち主も
この本を読み、大阪や日本を自分の脚で巡ったのかな…と想像し、
私も本にナビゲートしていただきながら
歩き回るのを楽しみたいと思います。
歩いて新しいことを発見するのも好きだけど
本を読むのも好きです。
あなたの好きなことって何ですか？
静かにワクワクしていることって何ですか？
3連休のなか日、よい日曜日をお過ごしください♡
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が「効果的で美しい・カッコいい」歩き方を知らずに もったいない歩き方で過ごされていることも確かです。
ちょっとの意識で筋肉や関節をしっかり使った歩き方に変化するのになぁ…。
あえて運動する時間をプラスしていかなくても、
日常生活の歩き方を変えるだけでエクササイズになるにになぁ…なんて思いながら、
いつも街を行き交う人をウオッチングしているゲン子です。
歩き方を知り、日常生活で実践することで、美しさやカッコいい歩き方が身に付くのはもちろん、だらだら長く運動しなくても運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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