「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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2023.8.29運動セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
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デスクワークで、肩凝りや腰痛に悩まされるのは、
一般の方も自衛隊員・職員の皆様も皆同じです。

座りすぎないことのメリットや疲れにくい座り方（型）をお伝えし、
疲れを感じる前や後に、ご自身でエクササイズを選択し、
ケアできる方法を指南させていただきました。
自衛隊で働く皆様が健康でありますよう。

新しく着任された新司令との挨拶も気合が入り、
ちょうど入港していた、大きな潜水艦救難艦「ちはや」の姿も圧巻でした。
8月もありがとうございました。