「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ■東京・再会の旅②：生涯動けるカラダをサポ―トする

●埼玉・朝ラン

平日なのに、ほぼ東京都内のホテルの空きが無く埼玉に移動しました。
埼玉の大宮は、東京から電車で30分と便利な場所にあり、
街道を走る800㎞の旅の後半も、ほぼ埼玉近辺のホテルを拠点に
群馬から東京の旅をしたものです。

ホテルの空きがなかったこともありますが
それ以上に埼玉に行きたかった理由が2つあり

1つ目は、氷川神社に伺い街道を走る旅のお礼を伝えたかったことと。
２つめは、東大宮の田畑クリニックの先生にお会いしたかったからです。

朝ラン！in 埼玉

2日目の朝は、定番の朝ランからスタートし、
思い出の中山道や、さいたまスーパーアリーナの辺りを探索ランしました。

●氷川神社

中山道を走る旅で立ち寄った埼玉県・氷川神社へ再訪問。
日本一長い参道の行き帰りは中山道の旅では足泣かせだった思い出です。

長い参道は、さいたま新都心から神社まで2㎞ちょっとくらい。

ながー・・・

果てしなく…

桜の季節、または花が散る頃に疫病が流行ると言い伝えがあり、
昔からこの時期に疫病を鎮めるために鎮花祭が行われています。

これから新緑の季節、梅雨に向かって時間が進んで行きますが
薄着になったばかりの季節の変わり目は
体調管理に気を付けたいものです。

鎮花祭が始まったのと同時に、
雅楽の音色の中、旅の感謝を伝えてまいりました。

弓道大会

神池には龍神が住むと言われていて、
パワースポットとして商売繁盛祈願に訪れる人もいるそうです。
春雨のシャワーが、まるで龍神が歓迎してくれているかのようでした。

戦艦武蔵記念碑

氷川団子の日替わりメニューは海苔巻きでした。
甘辛いお醤油とお塩のきいた団子に、大好きな海苔は
梅昆布茶にも合いましたが、日本酒がのみたくなるくらい
おつまみの存在感がありました。

●田畑クリニック＠東大宮

東大宮駅から徒歩5分くらいの場所にある田畑クリニックへお邪魔しました。

一般内科・糖尿病内科・生活習慣病の診療や、
予防医学に取り組みをされています。

医院長の田畑先生とは
壱岐行きの長崎からの飛行機が飛ばず、
長崎空港から博多港までタクシーを相乗りさせていただいた
壱岐ウルトラマラソン珍道中の同志で約4年半ぶりの再会でした。

指導士による運動療法にも力をいれておられ、
フィットネスルームや最新のマシーンも設備されている
素晴らしい取り組みをされているクリニックです。
患者様だけでなくオリンピック選手達のサポートもされています。

先生が監修されるご著書は、
健康運動セミナーをさせていただく時に、
理論を裏付ける指南書となっていつも助けられています。
また有名トレーナーの書籍の監修もされていますから
きっとこのブログを読んでくださっている方も
お手に取ったことがあるかもしれません。

壱岐ウルトラマラソンを走りながら、
「治療や改善だけでなく、予防も健康体力づくりもできる様な
（メディカルフィットネス）クリニックをつくりたい」
とおっしゃっていた通りでしたので
有言実行されていらっしゃる活動に心から感動いたしました✨
わたしも、近かったらエンコンパストレーニングに通いたいものだわ…

お近くの方はぜひ。☞　https://tabata-cl.jp/

**田畑クリニック**
住所	〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-46-5
交通案内	JR上野東京ライン「東大宮」駅より徒歩約5分
駐車場	あり

●打ち合わせ

世界シェア大手スポーツメーカー様に関わることが決まり、
皆様に喜ばれるモノとコトづくりのお手伝いをさせていただくことになりました。
できることで力を尽くし、
生涯動けるカラダづくりの後押しをさせていただきます。

最後は、ウオーキング協会様と、
教育、普及活動についての打ち合わせでした。
こちらもお願いされたことにおこたえしてまいります。

たくさんの方と再会できた二日間。
重ね重ねで、ご縁が紡がれていくことを大切にしたいと思いました。
三方よし！精神を忘れず、明日からまた大阪でがんばります。

●東京は歩く街

東京は歩く街です。
昨日も15kmほど歩きましたが、今日も20km歩きました。
営業のみなさま、おつかれ様！

私は福井県出身ですが、
交通網がJRや私鉄とバスだけなので、
車がないと細やかな移動できなかったため、ほぼ移動は車。
あまり歩かなかった記憶です。
地方の方のほうが、歩く機会が必要なのかもしれません。

都会は、デスクワーク・在宅ワークの方は
「歩きましょう、運動しましょう」が必要ですが、
1歩外に出てしまえば、歩く機会にあふれているな…と感じました。

歩きやすい靴は、シティボーイ、シティガールに必要なアイテム。
外出が気持ちいい季節。
健康とHappyは、歩きやすいシューズを買って、
1歩踏み出すことから…スタートですよ。

●親愛なるアナタへ

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみましょう。

アナタに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか？

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「アナタに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。