「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

時間泥棒から歩いて遠ざかる
「相手のことを想像するチカラ」

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

7月18日の音声ブログです。
今日は仲良くいつもHappyの日。

あなたが、いつも仲良くしている
人・もの・ことは何ですか？
声のブログとも、いつも仲良くしていただいていたら
ゲン子はHappyです。

今日も、あなたのお時間を10分拝借いたします。
今日のテーマは時間泥棒のはなし
「相手のことを想像する力」です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡

ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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昨日は、久しぶりの舞のお稽古でした。

1ヵ月に2回に分けてお稽古しているんですが
ここ数ヶ月、出張セミナーと重なって時間が捻出できず
月1回で2回分の稽古時間を消化していました。

ゲン子は、まとめてお稽古するより
時間が短くても頻度が多い方が
動きが自分の体に記憶されて積み重なるので
性に合っているなぁ…と思う反面、

まとめてお稽古するのも
先生と色んなお話もできるので
これも贅沢でいいなぁ…なんて気付きもありました。

パーソナルレッスンは、先生との会話も楽しいです。
その人のオーラとか、雰囲気、息遣い、言葉のタメ
仕草とか、情熱とか…もうパーソナルレッスンはライブですね。

あと体温も伝わってきます。
体温は、手の振りつけの角度とか、
スピードを、先生がふれながら導いてくれるんですが
人はつくづく、何かを燃やしながら
生きているんだなぁ～と実感できる
先生のあたたかさが伝わってきます。

これは、
対面レッスンだからこそ　受け取れる恩恵だなぁ…と思います。

ゲン子も対面パーソナルレッスンを
指導させていただいているので　
ほんまに勉強になりました。

昨日も、舞はもちろん
道徳の学びや気付きが多かったです。
昨日の話題は、時間泥棒の話。
…
「時間泥棒」とは、「人の時間を奪う人やもの」
のことをさします。
たとえば、どうでもいい長電話、長はなし、遅刻してくる。
約束をドタキャンしてくる。
スマホでSNSや動画をダラダラ見てしまうなどがあげられます。

スマホでSNSや動画をダラダラ見てしまう…は
ゲン子もYouTubeで音声ブログをUPしているので
あなたの時間を泥棒してないか？ドキッとしてしまうのですが

これは、ゲン子自身もよ～く考えて、
あなたの時間泥棒しないように「ながら聴き」を
していただける様にしています。

こういうことって、自己中心的ではなく
相手のことを考えると、時間泥棒できなくなりますし
それでも相手のお時間を拝借したいときは
どうしたらいいか?よく考える様になります。

舞の先生の話は、先生の師匠にあたる
今は亡き会の創設者の生前の話になるのですが、
世間話をするにも「あなたのお時間10分間いいですか？」と言って
了解をとって　はじめるのだそうです。
時間は無限ではないからです。
命の時間は有限で、その時間をいただいていると
相手の立場になって考えると、そうなりますね。
勉強になりました。

命の時間は有限です。
あなたの大切な時間は何に使いますか？
SNSや動画をダラダラ見る？
それもいいかもしれません。
それも楽しいかもしれません。

しかし、今よりもHappyになれることは
歩きに行くことです。
あなたの体と命を磨く時間になります。

時間泥棒にあなたの大切な時間を奪われる前に
シューズの紐を結んで外の世界に出かけましょう。

最後に…。
時間泥棒の他にも、名刺代わりの
お菓子の話をしてくださったのが面白かったです。

舞の会の絵と名前が入ったせんべいをいただいたんですが
「このせんべいは作ったんですか？」と聞いたら
亡き先生が、訪問先にご挨拶に行くのに
お菓子を持って行くと、
先方さんが、遠慮してなかなか受け取ってもらえなかったけど
宣伝なんです…と言って渡すと
相手も受け取りやすいから…とつくられたそうなんです。

お菓子だし、訪問先の方が、
お客様に茶菓子として出せば
それまたいい宣伝になるし…
相手のことを想像して行動する天才ですよね。
こーゆーアイデア素敵だなと思いました。

今日、会う人の目線になって
なにか１つ行動してみませんか？
そして、時間泥棒につかまりそうになったら
ぜひ、シューズの紐を結んで外の世界を歩いてみてください。
日差しをよける帽子と、こまめな水分補給はお忘れなく～

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。