■【おけいこ・ならいごと・教室】2024.8月のレッスン案内
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux
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あなたの日々の暮らしにおいて
心も体も輝き続けるために役立てていただける
包括的なメンバーシップです。
いつまでも自分らしく過ごしたい女性にとって
必要かつ信頼できる健康情報やお役立ち情報を、
BodyLuxトレーナーが厳選してお届けいたします。
365EXCLUSIVE
●カラダとココロを整えるオンラインレッスン受け放題
●対面型ウォーキンググループレッスン受講可能
●オンラインセミナー・リアルセミナーが無料受講可能
（オンラインセミナーはアーカイブ無期限で視聴できます）
●限定レッスン動画配信
●アウトドアウォーキングイベント参加無料
●年1回、アーティストによるコンサートご招待
●その他、イベント多数予定
※これだけを選びたい！あなたは、
お得な会員種類もございます。
あなたの”新しい好き”を発見する
体験型レッスンやイベントで
〝動く〟〝学ぶ〟〝楽しむ〟〝つながる〟を体験してください。
※8月中はオンラインレッスン体験期間です
何かを始めてみたい…という方は
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メール： info@bodylux.jp
からぜひお問い合わせください。
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8月の レッスンスケジュール●火曜 ナイトルーティンストレッチ オンラインクラス
6日 21:30~22:00
13日 21:30~22:00
20日 21:30~22:00
27日 21:30~22:00
●金曜 対面・ウォーキンググループレッスン
2日 11:00~12:00
9日 出張
16日 11:00~12:00
23日 出張
30日 11:00~12:00
●金曜 対面・呼吸レッスン（オーガニックブレスⓇ）
5日 10:15-55
12日 出張
16日 10:15-55
23日 出張
30日 10:15~55
●金曜 フットケア&一生歩ける体づくりオンラインクラス
5日 20：00～21：00
12日 20：00～21：00
16日 20：00～21：00
23日 20：00～21：00
30日 20：00～21：00
●土曜 対面ウォーキンググループレッスン
3日 11:00~12:00
10日 11:00~12:00
17日 11:00~12:00
24日 11:00~12:00
31日 11:00~12:00
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［60分ウォーキングパーソナルレッスン］
※8月中は大学がやすみのため月曜日もパーソナルレッスン可能です
※通常通り
［オンラインクラス／定期的にからだのコンディショニング］
※通常通り
［美活ウォーキング無料公開レッスン］→最新案内
（その他 業務委託）
業務委託レッスン@オアシスうめだ（火曜）11:00~リズミックウォーキング
業務委託レッスン＠オアシスあべの（木曜）14:15~フットケア
業務委託レッスン＠オアシスあべの（木曜）15：05～アクアビクス
※すべて通常通り
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
