「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

［8月美活ウォーキング無料公開レッスン］
@大阪城公園
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暑い日々の中にも涼しい風を見つけられる様になりました。
秋の小さな小さな足音が聞こえる日。

本日も大阪城公園で無料公開レッスンをさせていただきました。
今回は最年少3歳の少年やワンちゃんも！

歩くために必要な体力要素は、積み重ねが大切です。

スタジオで体力づくりをされている
会員様(TiaLux様)がご参加され、
地震による新幹線の遅延で
明け方に新大阪からご自宅まで
歩かれて帰られたとおはなしくださいました。

ハプニングがあっても、
歩いて帰ろうという瞬発的な判断や、
長い距離を歩かれる持久力や柔軟性は
日々の積み重ねがあってこそ。
素晴らしい経験談だとおもいました。

ますます運動習慣のきっかけづくりや
習慣化のサポートに力を入れたいと思います。

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［8月9月 美活ウォーキング無料公開レッスン］
どなたでもご参加いただける無料公開レッスンです。

毎月第2日曜日は大阪城公園
第4日曜日は服部緑地公園で
美活ウォーキングを開催しています。
9時から10時までの60分間の開催となります
あなたにキレイに歩くワンポイントアドバイスをします。
日常生活に取り込める筋トレやストレッチ付きです。

☑︎日曜朝は気持ちよく体を動かしてスタートしたい
☑︎歩き方や姿勢を改善したい
☑︎運動してみたい

大阪城公園は、9月8日（日）
服部緑地公園は、8月25日・9月22日（日）
どちらも朝8時スタート！
参加費は無料です。
お申し込みも不要です。

健康とHappyは一歩前に踏み出すことから⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
あなたのご参加をお待ちしております。
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［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

［ぜんぶまるっと！BodyLux365会員］

※8月オンラインレッスン無料体験受付中
※対面レッスン体験価格で受講できます
※初月無料キャンペーン中
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［最新STUDIOウォーキングレッスン］

最新レッスン案内☞　★★★

［EVENT］

青空マインドフルネスワークショップ＠中之島公園
～１日のはじまりは 心とからだをととのえて～

早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
ご参加をお待ちしております→　★★★
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日程：2024年9月6・20日／10月4・18日（金）
AM6:45〜7:30

［無料ウォーキングコミュニティ・美活ウォーキング］

綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに
今よりもHappyに歩いてみたいあなたは
ぜひご参加ください。☞☆☆☆

⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧

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