「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ロールモデルをまちがえないために

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

10月25日の音声ブログです。
リクエストの日。
リクエストという言葉は
依頼とか要望などの意味を持っていますが
そんなゲン子もちょっとある方にリクエストしたんです。
テーマは 「ロールモデルをまちがえないために」のはなしです。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡

ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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10月25日金曜日
今日は、リクエストの日。
1936年（昭和11年）の今日、
ベルリンのドイツ放送で、世界初
ラジオのリクエスト番組が始まったんだそうです。

リクエストという言葉は
依頼とか要望などの意味を持っていますが
そんなゲン子もちょっとある方にリクエストしたんです。

自分を改善したい…というか
成長したい…というか
自分もまわりもHappyにしたいHappyになりたい
そんな理由からです。

今日のテーマは
「ロールモデルをまちがえないために」のはなしです。

あなたはロールモデル、
お手本となる方がいらっしゃいますか？
ロールモデルとは、具体的な技術や行動、
考え方、生き方など「お手本となる人」や「将来目指したい人」のこと。
今は「メンター」とか言う事もあるんですかね。

なんでも　お手本となる方がいらっしゃると
成長できると思っています。
それは、人でもいいし、本でもいいと思います。

ゲン子も、あらゆる分野でお手本となる方が
数名いらっしゃって
つい昨日も、ずっと気になっていた
自分の改善点に着手してみようかなと
ある分野のロールモデルの方にコンタクトを取りました。

この様に、ロールモデルになる人は
できるだけ複数の人を
選ばさせていただいています。

これを学ぶには○○さん
この分野は○○さんと、
自分の「なりたい像」や「やりたいこと」を
細かく細分化して見える化するようにしました。

というのも、過去に失敗したことがあるのです。
1人の方をロールモデルとしていて
いろんな構想を話したら
アイデアをまるパクリ
企画をサポートしたいから、お願いしたら
いつの間にか主催がその方に。
「心配」「無理」などのブレーキをかけてくる
挙句の果てに悪く言っていると周囲から耳に入る。
こういうことがあったのも事実です。

ゲン子のほうに反省する点が沢山あったのかもしれませんし
きっとそうだと思います。
本当に心配されていたのかもしれませんが

尊敬していた人の態度が突然変わる時は
たぶん、何かがかみ合わなくなった時なので
「ロールモデル」という見方を外して
お付き合いする方がいいのかな…
そして、1人の人ではなく、
複数の分野にロールモデルがいると
他の分野で成長が止まってしまう事はないな…
なんて思っています。

あなたはいかがでしょうか？
どんな成長がしたいですか？
ロールモデルの方は居ますか？
いろんな分野で複数のロールモデルはいらっしゃいますか？

話は変わりますが
ウォーキングやトレーニングを継続したい場合
もうすでに継続しているロールモデルの人がいると
その方に継続のヒントや工夫を聴くことができます。
またSNSなどで、その方が継続している姿を見ると
「よし！自分もがんばろう！」とモチベーションアップにもなります。
あなたの「なりたい」をもうすでに実践している人を探してみませんか？

最後に…

ロールモデルの方と自分はまったく同じ人間ではありません。
周りを取り巻く環境や
キャリアを構築してきた時代だって違う場合があります。
一番大切なのは、自分の考えや思いを大切にすることです。

過去の放送回でも言いましたが
「誰かの真似をするのではなく、
自分を知り自分らしく生きましょう」と
カーネギーが言いました。
真似をするという事は、自分らしさに蓋をしてしまうと言う事。
自分自身に敬意を欠いてしまうことだと。

真似ではなく、参考にしながらも
意見を取り込みながらも
自分を表現していくと
オリジナリティになるのかもしれません。

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。