「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

 間違えたっていいじゃない機械じゃないんだから 

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

6月9日の音声ブログです。
今日は「ロックの日」
ロックと言えば、あなたは何を思い出す？
今日のテーマは、ロックでは無くてフジコ・ヘミングさんの言葉より
「間違えたっていいじゃない機械じゃないんだから」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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6月9日月曜日
今日は数字の6と9で「ロックの日」
ロックと言えば、あなたは何を思い出す？

ゲン子はローリングストーンズとボンジョビです。
これには、記憶に残り過ぎる思い出があるのです。
20代の頃、ゲン子はボンジョビがメッチャ好きで、
よく聞いていたんですがお友達のミエちゃんが
「今度ボンジョビが東京に来るからチケットとったんで行こう！」
って誘ってくれたんです。
当時は、インターネットも無かったので
コンサートの情報は雑誌から得るだけ。
チケットのことはミエちゃんに全部お任せしていました。
東京入りする数日前に電話があって「ごめん、ボンジョビだと思ってたら
送られてきたチケット見たら、ローリングストーンズだった…」と
ミエちゃん、ボンジョビとローリングストーンズの区別が
あまりついて無くって、ゲン子を喜ばせようと、
勘違いしながらチケットをとってくれたと言う。優しい！
ミエちゃん、今、何してるんだろう。
毎違えたっていいんです。だって人間だもの。

4月にウォーキングの途中で見つけた
神社前に貼られていた言葉には

「間違えたっていいじゃない
機械じゃないんだから」

と書いてありました。
これは、フジコ・ヘミングさんの言葉です。

機械でも誤作動する時はありますし
私たち人間は精密な機械じゃないですから、
間違えるものなのですよね。

最近、ゲン子は間違えてばかりなんです。
やることが多くて頭の中がゴチャゴチャで
脳が疲れているということもありますが。
間違えには、原因や間違いやすい環境があるので

改善していきたいなと反省しています。

昨日、6月8日は大阪城公園の美活ウォーキングだったんですが
なんと、WEB上に6月なのに5月の日付で告知しておりました。
申し訳ございません。
6月はないと思われていた方もいらっしゃるかと思います。
毎月第二日曜は大阪城公園
第四日曜は江坂公園で開催しています。
告知が間違っていたのにも関わらず
お越しくださった方に心より感謝申し上げます。
そして、参加できなかった方、ごめんなさい！

昨日のような発信ミスだけではなく、
わりと最近、間違えることが多く注意力が低下してきたな…
ああ、もう歳なのかなぁ～
加齢による認知機能の低下なんではないかな… と
落ち込むことも増えてきました。
ちょっとしたミスが増えてくると
「ああ、わたしって駄目なのかなぁ～」なんて
落ち込んでしまう事があります。

まちがってしまったことに落ち込むのは仕方ないけれど、
次は気を付けよう！という改善策はいくつかあるので
どんどん落ち込んで行かないよう、
改善策につとめようと思っています。
あなたは、うっかりミスが増えてきたときは
どんな対策をしていますか？
また教えてくださいね。

今回、励まされたのが
フジコ・ヘミングさんの言葉
「間違えたっていいじゃない
機械じゃないんだから」です。

間違うからこそ、人間らしくて
人は間違えながら生きていくものです。

50代からのグッドエイジングWEB
おしゃれ手帳の中のフジコ・ヘミングさんのことばに
「いつ男性に口説かれてもいいように、
おしゃれしてきれいにしていてください。
私はもうダメだなんて思わないで、大丈夫だから。
それは人生も同じ。私が一夜にして有名になったのは60代のこと。
何かの力が働いて、扉が開くタイミングがある。
遅すぎることはないので、いつでも準備していてほしい」　
という言葉があります。

そうですよね。
オシャレも、恋も、そして人生の扉が開くのも
50代だって60代だって70代だって80代だって
チャンスは一生あります。
間違えただけで「もうわたしはダメだ」なんて後ろ向きに思わず
トライ&エラーでも、前に進んでいきたいものです。
フジコ・ヘミングさんに背中を押してもらいました。

そんなことで、6月の美活ウォーキング・江坂公園は

●6月22日（日）江坂公園会場からの街歩き
■集合解散：グッドスプーン前　
■所要時間と距離：9:00〜10:30（約5㎞程度）となります。

7月の大阪城公園開催は開始時間が1時間早まります。
●7月13日（日）
■集合解散 は、森ノ宮駅噴水近く
■所要時間と距離：8:00〜9:00（約３～４㎞程度）となります。
あなたのご参加をお待ちしております。

昨日の美活ウォーキングでは、
紫陽花の本当の花「真花」を見つけながら歩いていただきましたが
はじめて本当の花を知ることが出来た！と喜んでいただけました。
紫陽花の真花も、よかったんですが
紫陽花のふわふわした花の上で、シロホシハナムグリが
紫陽花の花に潜り込んでいくかわいい様子を見ることが出来て
面白かったです。
この様子も、みなさん写真に撮ったり、観察したりしながら
楽しんでられました。

今まで見えなかったことにも
ある1つのことに気付くと、
とたんにその周りも　少しずつ見えてくるものですね。
シロホシハナムグリを1回見付けたら、
あ、ここにもいる、そこにもいる！あそこにもいる！と

どんどん世界が広がっていきました。

また、一緒に世界観を広げて行きませんか？

「間違えたっていいじゃない機械じゃないんだから」
の言葉に背中を押されながら、今日も前進します。

週の始まり月曜日。
今週もアナタにとってHappyな1週間となりますように。

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。