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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2026年3月23日 (月)

■【ユキヤナギ満開】無駄そうだけど無駄ではない

気持ち良く走ってきました。
今日はいつもより長めに…。

この後デスクワークで、連載している監修エクササイズの原稿を仕上げ、
明日のセミナーで使用するパワポをつくります。
座りっぱなしをマイナスと見立て
走るをプラスに見立てても、運動が足りないくらいデスクワークが長いです。
帳尻は合いません。

世の中の働く人は、こんな感じだな。
本当にご苦労様だなと思います。

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ユキヤナギも満開になりました。次は桜です。

Img_2049




今頃ですが、連続ドラマ「VIVANT」にはまっています。
しかし、なかなか連続して視聴する時間が無いのが残念で
1話1話チビチビと見ています。
2年ほど前のドラマなので、ネタばらししないでね(笑)

ドラマなのに、スケールが大きすぎて、
見ているだけで毎回海外旅行気分。

ド主役級の俳優さんを贅沢に使っているという
ドラマにかけている予算がすごすぎだと思うのです。

また、無駄なセリフや無駄なシーンが多くて
主要キャストたちの群像劇があったりするのもいい。
いつの間にか、登場人物が好きになっていきます。

ゆっくりゆっくり展開していくのが連続ドラマならではだなと思います。

連続ドラマもそうですが
時間をかけたモノって、

ドンドン世の中から無くなってきている気がするのは私だけでしょうか。
何でも時短!コスパ!タイパ!で

時間や手間をかけたものって、今となっては
贅沢で価値のあるものだったんだなぁ~と感じています。
手作りものや、飲み会、対面の会議など
どんどん無くなっていますが、
それは一見無駄そうに見えて実は無駄ではないのではないかと思っています。


人・モノ・コトのストーリーを知って
直接会って、
ドンドン好きになっていくしファンになっていく。
ご縁が結ばれる。
また会いたい!また話したい!
また買おう!ドラマならまた観たい!
そんなもんじゃないでしょうか。


よく、こういうことがあります。
1回きりのオンラインセミナーで時間が無いから自己紹介は短めに!…というの。
時間が無いから仕方ないけれど、
どういうストーリーを持った人から学べるのか?を外してしまうと
誰が講師でもいい薄っぺらいセミナーになりますね。
だって今やAIで何でも調べられる世の中なんで。
「誰から学ぶか?」という講師のストーリーはミソになってきます。

だから、無駄そうな対面セミナーが好きだし、
飲み会も好きだし、
顔を合わせた打ち合わせも好きです。
連続ドラマではキャストの1人1人の背景が知れる
群像劇とか時間がかかるけど好きなんだなぁ。

この無駄そうなのが
また次も!につながる。
あぁ、連続ドラマは無くならないでほしいなぁ。


今の世の中はスピード!スピード!ですが
ゆっくりじっくり時間をかけるって
とても贅沢なことなのかもしれません。
「VIVANT」を見るのもチビチビゆっくりゆっくり行きましょう。

それはとても贅沢なことです。


Happy_20
■第500回~現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

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Photo■ボディラックス茶話会 →★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

 
 

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか?

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
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(エストロゲン子 中の人:junko sakata)profile.pdfをダウンロード

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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。

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