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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2026年3月29日 (日)

■防衛白書とブルーインパルスと〝あおしま〟と

【防衛白書とブルーインパルスと〝あおしま〟と】

防衛についての意見交換(アンケート回答)のために
〝防衛白書〟をゆっくり読んだ数ヶ月。

防衛省のホームページから〝防衛白書〟が読めるとあり、
我が国の防衛政策、自衛隊のみなさんの活動、
周辺諸国の軍事動向を、改めて知ることができました。
今日は、意見交換の結果報告に参加させていただきました。

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余談になりますが、大阪万博の時、
ブルーインパルスが大阪の空を飛びました。

ブルーインパルスとは、
航空自衛隊の存在を多くの人々に知ってもらうために、
大きな行事等で展示飛行を披露してくださる専門のチームのことを言います。

大阪は空港が多いので、ブルーインパルスが空を舞う時、
民間の航空機を止めないといけないのでなかなか大阪の空を舞う事は出来なかったけれど
万博という国を挙げての行事を大阪で開催してくださったから
観ることが出来たという事を知りました。
防衛省の皆様に感謝するとともに、
大阪万博を開催してくれたすべての人に感謝の気持ちが湧きました。

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そして今回、「掃海艇あおしま」に登艇させていただきましたが、
AIではなく人の力で微妙に調整して動いているのに、
尊敬と感動と驚きがありました。

艦が古い…ということもありますが、「AIじゃないんですね」と質問したところ
AIだったら、何かあった時動かなくなる可能性があるからとこたえてくださいました。

この様な血の通ったあたたかい回答に、
内心「よかった~」とホッとしました。
やはり、人の経験値と人の力は、色んなことにカスタマイズでき
予想外の時にも小回りが利くんだと思います。

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阪神基地隊に桜です。

司令交代もあり、春は寂しさと期待が入り混じる季節です。


■防衛省のHPから防衛白書が読めます(令和七年度・防衛白書)➡https://www.mod.go.jp/j/press/wp/index.html




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■第500回~現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→ ★★★

Photo■ボディラックス茶話会 →★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

 
 

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか?

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか?

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

(エストロゲン子 中の人:junko sakata)profile.pdfをダウンロード

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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。

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