「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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5月22日金曜日の音声ブログです。
今日は「サイクリングの日」
昭和22年(1947年)に、大阪から東京まで、
618kmをレトロな自転車で東海道自転車競争をしたのだそうです。
ゲン子は、大阪から東京まで旧中山道を使って
寄り道しながら800㎞を自分の足で移動しましたが
レトロ自転車で移動というのも、大変体力を使うんでしょうね。
こんな競争に挑んだ勇者を心より尊敬いたします。
今日のテーマは「自分の足で旅する、つながる旅」です。

旅というと、人によって旅の仕方やスタイルが違うと思います。
ゲン子は自分の足で移動する旅が好きです。
乗り物旅が好きな方もいらっしゃいますよね。

たとえ長い距離で無くても、
家から出てハイキングに出かけるのも、
ショッピングへ行くのも、ちょっとした旅になると思っています。
歴史スポットに出かけて、歴史ロマンに浸るのも、過去とつながる旅。
旅先で人の営みや信仰に触れ、知らなかったその土地の
文化とつながるのも旅です。
旅先でショッピングを楽しむのも、美味しいものを食べるのも、
美しい風景に触れるのも、五感に繋がる旅。
見る・聴く・匂う・触れる・味わう。五感をフル活動！！
自分の足で歩いて旅して、色んな人・もの・ことに繋がりましょう。

話しは変わりますが、ウォーキングの講演会で自己紹介する時に
いくつかの自分のエピソードとウォーキングを繋げてお話しすることがあります。
自己紹介の時に、自分の足で800㎞の旅をしたことをお話しすることがあります。
すると、「1度やってみたいんです」
「何日くらいで行けますか？歩いてみたいです」
という様なお声を沢山いただきます。
また、全部は歩かなくても「どこが一番よかったですか？おすすめの場所へ行ってみたい！」と自分の足で旅する事に興味を持ってくださいます。

遠方でなくても、
「関西でおすすめのウォーキングスポットは無いですか？」という
お声をいただきます。
それから、先週放送されたウォーキング特集（カンテレ・ウラマヨ！）の番組に
（ゲン子の中の人が）出演させていただいたのですが、
ご覧くださった方から実際に番組の中で紹介したスポットへ行かれたり
「歩きに行きたくなった」「歩こうと思う」というお声を沢山いただきました。
人の行動を後押しする番組の構成や制作の力は
本当にすごいなぁ～と思いましたし、
（中の人が）伝えるということで一役かえたのなら、本当に有難いことです。
これからも、あなたと「歩くこと」を繋げる者として
色んなスポットを紹介していきたいと、
いただいたお声で行動を後押ししていただきました。
…

1歩外に踏み出せば、もう景色が変わります。
玄関のドアを開けたら、また違った世界です。
どんどんご自身の世界を広げていくと新しい体験や経験が出来ます。
距離は関係ありません。
ぜひ「自分の足で旅する、つながる旅」 をされてみてください。

旅は目的によっても、一人旅だったり、一緒に旅する人や
距離によっても、まったく違う旅になります。
旅は人の数だけ無限の形がありますし、
行き先は自分で選びます。

（ここからは変なことを言うかもしれませんが）
旅に行き先は自分で選ぶことの方が多いと思いませんか？
誰かについていく…という方もいらっしゃるかもしれませんが、
行きたいか、行きたくないかは自分で選ぶでしょう。
これって人生も同じなんじゃないかなと思うのです。
チョッと話は変わりますが…
SNSというものがあって、誰かの主張が直ぐに目に入りやすい時代。
コロナ禍の時からかな？
「景気が悪くなっている」「倒産が多い」「これからの時代はこれ」など
だから、未来に向けてこうした方が良い…という内容の

記事を目にするようになりました。
メルマガでもこういうのあるかな…。
それは、現実なのかもしれないですし、その通りなのかもしれませんが
ゲン子、そういう記事を見ないようにしました。

見て焦ったり暗い気持ちになったところで、
目の前の風景は自分の風景なんですね。
誰かの風景を見て、言うとおりにしたり、真似したところで、
今自分が居る場所や風景から、ワープする様なもの。
自分が見ている風景を大切にしたいと思うんです。

自分の人生は自分で歩きたいのか？
どんなところへ行くのか？
不安をあおられても、雨風に吹かれても
何とか、自分で自分の人生と繋がりたいものです。
ぜひ、自分の足で人生の旅も歩いてみてください。

今日もHappyな一歩を♡

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　📢＜ 見逃し配信Tever
5月16日㈯13:00~13:59 放送分
　関西テレビ放送 『ウラマヨ！』

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https://tver.jp/episodes/ep67npncih

健康ウォーキングアドバイザーとして出演させていただきました。
見逃し配信もございます。関西圏以外の方や見逃した方はTVerで1週間視聴できます。ぜひご覧ください）
5月23日(土)13:00 終了予定

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　★★★

■ボディラックス茶話会　→★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（健康ウォーキングアドバイザー：junko sakata）profile.pdfをダウンロード

（junko sakata)