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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2026年5月24日 (日)

■音楽は人生を自由に行き来するタイムマシーン

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爽やかなお天気の日曜は、愛犬の大好きな大阪城公園へ。


朝早くからB'zのコンサートで販売される
グッズをゲットするための大行列ができていました。


歳を重ねても、稲葉さんのハイトーンボイスと
松本さんの素晴らしいギータ―プレイは健在。
いつまでもカッコイイB'zのお二人。
パフォーマンスを落とさずに維持できるって、
体力でも維持するのが難しいのに、陰ですんごい努力をしているんでしょうね。
憧れます!

近くを歩く、お散歩に来ていた若い夫婦は
「B'zのファンってどの世代?」なんて若者らしい会話をしていましたが、
私が20代の頃どの世代も魅了していましたから
きっと今は二世代でB'zのファンの方も多いでしょうね。

B'zといえば、20代の頃高知のよさこい祭りで踊らせていただき
その課題曲がB'zの「太陽のKomachi Angel」を
よさこいバージョンにカッコよくアレンジしたものでした。
1日中踊って街を練り歩いて、一生懸命踊っている人に
沿道からメダルをかけてもらえるという。
素敵な体験をさせていただきました。懐かしいな。

B'zの曲は、こうやってどの曲も人生のあらゆるシーンに登場し
曲がかかると一気に記憶が蘇りますから
音楽は人生を自由に行き来するタイムマシーンですね。

コンサート、いいな~♬

…なんて歩いていたら
紫陽花が今にも咲き出しそうでした!

そういえば、紫陽花ウォークの計画を立てないと、例年より季節は早歩きしてますね。

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■第500回~現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

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YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

 
 

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか?

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか?

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
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(健康ウォーキングアドバイザー:junko sakata)profile.pdfをダウンロード

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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。

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