「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

10月・エストロゲン子の美活ウォーキング メルマガvol.85

［目次］

・季節の歳時記（寒露）
・おしらせ
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10月・季節の歳時記
「寒露」

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2026年は10月8日が二十四節気の寒露です。
寒露は、晩夏から初秋にかけて、野草に宿る冷たい露の頃をさし、長雨が明けて空気が澄んだ秋晴れの日が増える一方、朝晩はぐっと冷え込み、秋が深まる頃とされています。
寒暖差があり、お天気が変わりやすいのも、この時期の特徴ですので、ウォーキングに出かける際は天気予報を確認し、体温調節ができる上着をご持参くださいませ。10月もHappyな1歩を。

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おしらせ

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●10月の定期レッスン案内：
※スタジオ会員様、パーソナル会員様には個別でご連絡させていただいております。

●10月18日(日)ウォーキングイベント「ファイテンレッスンウォーク」
＠JR京橋駅近くから大阪城公園周辺を歩きます
この秋、歩き方を見直し、アップデートしませんか？

体を痛めない楽な歩き方や姿勢づくりを学び、体験できる他、ファイテン京橋店でボディケアを体験できます。レッスンウォークに参加して、ファイテングッズをもらっちゃおう！あなたのご参加をお待ちしております。
詳細☞　https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/09/1018-e15a.html

 

●10月10日（土）防災フィットネス®︎講座

〜もしもの時に、まず自分を守れる身体をつくろう〜
この講座では災害時に必要な基本的な防災知識と避難時に必要な「歩く、立つ、しゃがむ、またぐ」のような能力を知り、実践することで日頃から気をつけていくポイントがわかります。生活習慣の中に"防災がある"ことが大切です。一緒に備えましょう！
詳細☞ 　https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/09/post-cac8.html

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■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

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■ボディラックス茶話会　→★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

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最新レッスン案内→　★★★

※2026年10月オンラインレッスン・対面レッスン（1回60分）無料体験受付中→パーソナルレッスンは対象外
※初月無料キャンペーン中
お問合せ☞　https://bodylux.jp/contact/

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