■走っていて気付く歩く大切さ
ウォーキングもジョギング・ランニングも習慣になっていると、それぞれの違いがわかって、非常に面白い。
ウォーキングをしている時は、人に声を掛けられることがないのだが、ジョギング・ランニングをしていると、かなりの確率で声を掛けられる。
道を尋ねられることが頻繁にある。
ほぼ毎回ではないかと思う。
声をかけやすいオーラを出しているのでは？と思いたいけれど、ごついサングラスに日焼け防止のフェイスマスクをしているので、顔はほとんど見えない。
おそらく、走っている人は、道に迷ってる人の目から見ると、行動範囲が広く映るのかもしれない。
また、「頑張って～」とか「今日は暑いでしょう？」なんてエールや気遣いの言葉をいただくのも走っている時。
走るという行為は、生活動作の延長上の動作ではあるけれど、立つ・座る・歩くの様な、日々繰り返される生活動作ではないんだなぁ～と気が付く事が出来る。
歩く事は、誰もが行うに生活動作だからこそ、歩き方を見直してみると、毎日がもっと快適になるかもしれないし、
走る人は一日中走っているわけでは無いので、歩き方や姿勢を見直してみると、ランニングフォームが変わるよなぁ～。もっとランニングが快適になるよなぁ～なんて、歩き方の大切さにドンドン気付く事が出来る。
そんなわたしの過去の話しだが、ランニングシューズのアッパーがメッシュで破れやすいという理由や右足のサイズが小さいこともあるけれど、小指の付け根部分が必ず破けていた。
しかし、今は全く破れない。
アッパーの素材や、足のサイズは変わっていないので、間違いなく足運びで改善したと思う。
これは、日常の歩き方を丁寧に行っているから。
それが、走る時の足の動き癖の改善に繋がっていると再認識。
歩くっていいよ！ほんまにね。
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客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？
日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？
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※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。
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