健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
おシゴト帰りに、髪を１５センチ切ってきました。
数年、カラーリングをしてなかったのですが、４月になんとなくしたくなって、やってみたものの、
やっぱり、もうしばらくカラー止めておきます。
・・・と言うのも、白髪が出るまで、自分の髪の色と親からもらったストレートの素髪を楽しみたい。
４１歳になった今だから言えるコト。
アロマで、かなり髪のコシやハリが戻ってきたので、
ゆるやかに老いていける様、オンナとしてがんばります。
めざすは、「魔女達の２２時の特別版」があったら、出る！・・・と言うのは、全く思って無いけれど、
一生、マイナス１０歳を目指します。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
健康サポートプロジェクトの１人１人が、ワクワクしながら活動中。
三井住友銀行になりきれない三井＆時どき天丼に間違われる天井の男子コンビは、コンナ活動を・・・。
嵐じゃないまつじゅんは、先日、学校支援事業を・・・。
よく、せんとくんに間違われるチートスこと、千都は、ママさんサークルを。
他にも、横隔膜の様な役割をしてくれる縁の下の力持ち的なスタッフが、心強い活動をしてくださっています。
こんな仲間たちと関われる幸せ。
今、最強に、面白いです！！
そして、明日は先月チラシを新聞に折り込ませていただきました無料体験の日。
東大阪・永和スタジオにて実施いたします。
内容は足裏健康体操。
お申し込みいただいた方に、ほっこり・スッキリを感じていただけるよう準備いたします。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
健康サポートプロジェクト・ホームページはこちら⇒☆☆☆
運動指導者の坂田純子です
夕方から、梅田のサロンに集まり、
健康サポートプロジェクト（ＫＳＰ）スタッフがお届けする「どこででも体操（ＫＳＰ体操）」の動画撮影を行いました。
お家やオフィスで、簡単にできるエクササイズをご紹介。
２時間という限りある時間を利用して、もちよりのエクササイズを順番に収めていきました。
撮影中に使った音楽は、オリジナル音源。
サロンにあるラジカセが使えなかったため、急遽、スマホ（携帯電話）に収めていたオリジナル音源を使用。
ラジカセと変わらないくらいの音質にびっくりです。
世の中、便利になったな。
この便利を活用し、今度はＷＥＢに乗せて、健康サポート。
皆様の健康を応援します。
動画は１０種類撮影しましたので、順にＵＰしていきたいと思います。待っててね！
日々感謝★ 
運動指導者 坂田純子
★健康サポートプロジェクト 活動中★
運動指導者の坂田純子です
９月２２日（木）、西成区の市役所に参りました。
健康づくり推進協議会様主催の「健康体操～私の健康こころと身体のセルフケア～」という健康体操教室を担当させていただきました。
身体を動かすことで、脳（こころ）も動かしていきましょう・・・という内容で、
いつまでも、イキイキみずみずしい人生を楽しんでいただける１つのヒントを共有。
沢山の女性が集合し、一斉に動く空間に圧巻です。
みんなでする体操は、こころの底から楽しいを感じます。楽しいの思いは、「和」やつながりを大切にする日本人魂からなのかもしれませんね。
それから、そうそう！上は９０歳代の人生の先輩もいらっしゃり、笑顔で頷きながら最後までチャレンジする姿から、エネルギーをたくさん頂きました。
とっても素晴らしい！！見習いたいです。
講座終了後、会場を後にするときには、、
「スッキリしたわ～」「カラダが暑くなった～」「普段、動いてなかったことに気が付いた～」「しんどかったぁ」「気持ちよかった」など
運動の副産物である「ご意見」をくださったのも、今となっては私の宝です。感謝。
こういう、こころの様子や身体の様子に気付くことってホンマ大切なのです。
学びや変化は気付きから。
健康づくりの原点は「使わなければ衰える」という廃用症候群を意識し予防することからです。
人間の身体は動いてこそ機能するもの。
足へ運ばれた体液や血液は、足の筋肉を動かすことで上半身に戻るような仕組みになっているし、
身体も脳も、良く使わなければ血液に酸素や栄養分がのって行きわたらず、老化が進んでいくという考え方がある様に
日常生活でに動きがあり、日々感動や刺激を体験していると、こころも身体も機能的（あるモノ本来備えている働きが有効に発揮される様）になります。
動きというと、走ったり、跳んだりと、ダイナミックな動きをついつい想像しますが、
実は、日常生活で行っているような、何かを握る、手を伸ばして何かを取る、首を動かして耳を澄ましたり見たり・・・そんなことも動き。
しかも、日常生活の動きこそ、とっても大切な動きであります。（ブレインジムというワークでも学びました）
実際に、健康教室では、動いて、感じる（刺激）・・・こと中心にすすめていきました。
普段にとっても近く簡単で自分が気に入った体操を生活に１つ２つ取り込んでいただき、セルフケアとして実践することが
いつもより脳も身体もほぐれ、機能的で快適な暮らしを楽しめる１つの手段になるのかもしれません。
よろしければ、健康体操教室で行った簡単な動きを日常生活のふとした時に、思い出して取り入れていただけたら、この上ない幸せです。
西成区健康づくり推進協議会様、このような機会をくださいまして感謝します。
そして、お集まりくださった皆様、ありがとうどざいました。
また、お会いできる日を楽しみにしております。
日々感謝★ 
運動指導者 坂田純子
健康サポートプロジェクトのホームページはこちらから→★★★
運動指導者の坂田純子です
１２月３日（土）！
石川県のスポーツリゾートアマン様に参ります。
詳細は後日ＵＰしていきますが、健康サポートプロジェクトスタッフも応援に駆け付け、アマン様の１０歳の誕生日をお祝いしたいと思います。
（スポーツリゾートアマン様のＨＰはこちら⇒★★★）
アマン様は、私が北陸にいたときにお世話になっていたクラブ。
大人の隠れ家と言われるように、とっても素敵なクラブです。
そして、お客様もスタッフもフレンドリーでとっても温かい！
社長様には、いろんな経験を投げかけていただき、北海道や北陸でアクアの講習会をさせていただいたこともあります。
また、プログラム担当のＫ美さんからは、オリジナルクラスを担当させていただいたり、いろんな試みや提案をさせていただき、
アマンを通して成長させていただいたといっても過言ではないでしょう。
ＯＰＥＮ時からお世話になっていたし、
この１０周年に関われること、とてもうれしく思っています。
久しぶりに、皆様と盛り上がりたいです♪
どうぞよろしくおねがいします。
アマンの皆様は、１２月３日のカレンダーに赤丸○をしておいてね！
お会いできるのを楽しみにしています。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
健康サポートプロジェクト事業の１つであるサークル活動。
（ＨＰはこちら⇒★★★）
年末からの講座の募集が掲載されたチラシが、本日の朝刊の折込チラシに入ります。
今度の講座は、健康体操なのですが、脳の健康を維持・向上する「健脳体操」クラスを開講。
折込が入った地域のお方様、無料体験日もありますので、チェックくださいませ
新しい出逢いがあります様に★
また、改めて詳細をＵＰしますね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
本日は、午後からのお仕事をお休みさせていただきまして、
西成区健康づくり推進協議会様主催 記念式典の中の健康教室（記念講演）を担当させていただきました。
このお仕事は、
以前、手話サークルむつみ様へ足裏健康体操の指導に行ったとき、
受講してくださっていた方が、わたしをまた次のご縁の場にご紹介くださったもの。
脳（こころ）と身体のつながりを体験し、動きによって脳を活性化していくという健脳体操を提供させていただきました。
５０人の方と一斉に体操をしていく一体感や、
ノリの良さ、
健康や運動を大切に感じてくださる参加者様に
鳥肌モノ・・・。
また、写真が手元に着ましたら、詳しくBLOGにUPさせていただきます。
ご参加くださった皆様。
心より感謝します。
ぜひ、またどこかで皆様と繋がります様に☆
運動指導者 坂田 純子
運動指導者の坂田純子です
試験勉強あと、健康サポートプロジェクトのお仕事。
出張健康教室（健脳・活脳体操）のクラスコーディネート。
他のスタッフが、同じような仕事が来たときに、すぐに対応できるよう、
誰が見てもわかるような進行表を制作。
時間的にも落ち着いたら、
写真を入れてもっとわかりやすくしていきたいと思います。
エクササイズを選択する理論背景から、エクササイズの効果や注意点、各自で応用エクササイズを取り入れるような導きなどをいれ、
しっかり１０ページのマニュアル完成。
写真がはいったら、もっとページ数が増えて、よりマニュアルらしくなりそう。
また、みんなで集まって、理論やエクササイズの検証や評価、改善をしていきたいです。
去年あたりから、自分で作ったリズミックウォーキングエクササイズや足裏健康体操をマニュアル化したり、
出張健康教室のプログラムを作成したり・・・
運動指導者らしいお仕事を実感しています。
そして、フィットネスクラブだけでない活動、
フィットネス人口３％（フィットネス人口は全人口の３％と言われます）以外、
９７％の方へのアプローチが始まり、
本来の意味でフリーインストラクターっぽい活動になってきたような気がします。
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∇フリー（Free）【意味】：
－－－－
まだまだ、いろいろ経験させてください。
みなさま、どうぞよろしくおねがいします。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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【健康サポートプロジェクト】⇒ http://www.kenko-support.net/
●出張健康セミナー・出張健康教室（運動指導いたします）
●ＳＴＵＤＩＯ ＴＯ ＬＥＡＦ （運動指導・サークル活動）
●学童・学生・学校支援（運動指導いたします）
●梅田ボディケアサロン（ブレインジム＝学習障がい・発達障がいの方のために開発されたプログラムで、読み・書き・話す・動くがより学習しやすくなるプログラム。アロマボディトリートメント・キネシオロジー＝運動機能学・筋肉を調整する整体）
●健康に関するマスメディア執筆・ライティング
●健康・運動に関するコンサル
●アカデミー事業 （しがくじゅく）＝運動指導者の人材育成・運動指導者の勉強会開催中
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運動指導者の坂田純子です
今日は、運動指導とは全く異なる業種の学校へ出向き、
運動指導を取り入れた職業に興味のある学生さんに
運動指導者という職業の可能性をお話し、学生さんの話に耳を傾けることに集中してきました。
今、彼女たちが持っている力というのは、運動指導現場でも活きる武器（強み）。
彼女たちができることと、運動指導を融合したら無限大の可能性★
学生さんができることと、運動指導を融合したらどんな面白いことが起こるか、
お互いにどんどん可能性のアイデアを出していきました。
まだ見ぬ世界は不安でもあるし
未経験という文字が邪魔をして前に歩むのが怖かったりする。
けれど、1歩踏み足して、
もう1歩踏みだして、
またもう1歩踏みだして・・・
すこし歩み始めたら慣性の法則できっと楽しくなると思う。
今日、未来を語っていた時の様に。
彼女たちの未来を語るキラキラした瞳が美しかった。
応援しているよ。
そして、運動指導を取り入れたいと思ったら、いつでも訪ねてきてね。
また会える日を楽しみにしています。
学校様へ。
このような機会を与えてくださって感謝します。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、梅田のボディケアサロンにて、
健康サポートプロジェクトのアカデミー事業であるの裏塾（スタッフ研修）でした。
この裏塾は定期的に開催し、
スタッフそれぞれが学んでいること、学んだこと、得意とすることを持ち寄りお互い教えあう時間にしたり、
一緒に商品をつくったり（健康サポートプロジェクトで提供する健康教室プログラム）、
共通言語や、共通理解を深めていくために、健康サポートプロジェクトやについて意見を出し合う時間。
本日は、それぞれが健康サポートプロジェクトを通してどう活動したいのか意思確認をし合い、
これから１年後・２年後・３年後あたりのビジョン（事業計画）と、ビジョンに向かうために準備することを確認しあいました。
発表者である松本順子さん。
健康サポートプロジェクトや運動指導者という職業への思いを語り、
これからどうしていきたいかを熱弁。
その後、１人１人が自分の思いを出し合いました。
そして、私の発表・・・。
何故、や健康サポートプロジェクトという「場づくり」をしたのか語り、
これからのビジョンを語りました。
「秋元康とＫＯＢ３＆ＯＳＫ４、そして全国の仲間へ・・・」
「（他業界から見たら当たり前な組織・仕組みだけど）ちょっと変わった組織・仕組みををつくりたい」
「男性が立てる職業にしたい」
「子育てをしながら楽しく働ける環境にしたい」
そんなサポートをしたい！！
そう語りました。
もう、現在進行形ｉｎｇ。実際に動きだしています。
１・２・３年後、この記事を読んで、懐かしがってみようと思います。
みんな、頼むね。
塾生さんやＢＬＯＧを読んでくださっている指導者の皆さんとも、健康サポートプロジェクトを通じていろんなＨＡＰＰＹをつむいでいきたいと思います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
