■【健康サポートプロジェクト・健康体操サークル】～交流の場～
運動指導者の坂田純子です
毎週水曜日は
東大阪の永和スタジオにて、健康体操の運動指導をしています。
少人数制で、じっくりお話をしながら、身体を動かす・整える１時間半。
今日は、女性ホルモンについて意見交換しました。
次回のニュースレターは、ホルモンバランスについて書こう。
こうやって、情報を共有し、運動を通して人と人が交流できる場、
宝の様な場だと思います。
今日もありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
プロフィール
健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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