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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2012年3月27日 (火)

■自家製コーヒーゼリー☆

2012-03-27_21.43.43運動指導者の坂田純子ですpaper

自家製コーヒーゼリーです。

すぐに家で作れるものを、お店で購入するときは特別なとき。

安価で、家であるもので作れるなら、時間かかっても作ります。

だけど、このコーヒーゼリーはちょちょいのチョイ。すぐできる。

今日は、ゼラチンとお砂糖、コメダ珈琲の豆で点てたホットコーヒーで。

インスタントコーヒーでもできます。

ゼラチンはコラーゲンからできているので、手軽に摂取できるし、

自家製はローカロリーなので嬉しいです

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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