「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

畑が無くても野菜が作れる！
作ってみたい！！

・・・そんなきっかけを作ってくださったのがNHKやさいの時間でお馴染みの「深町貴子先生」

大ファンで、先生の書籍はすべて持ってたりします。

書籍の中で「ベランダで野菜を育ててみました」という漫画があるのですが、
深町先生と野菜作りの出会いに共感し、
育ててみたくなったのが、私のベランダ菜園のきっかけです。

これまで、ベランダで育った大根やニンジン、様々な葉物を育てては
お料理でいただいていました。


（これまでのベランダ菜園の記事はこちら→カテゴリー趣味三昧☆自然☆癒し☆ベランダ菜園☆舞楽☆劇団）


数年前に引っ越しをして、急にベランダに陽が入らなくなって・・・
トマトときゅうりの種を植えてみたものの、
やっぱり元気がなく
全然育たなかった。（お日様の存在って大事よね）

それからと言うもの、お部屋でできるスプラウトばかり育てたり、裁縫ばかりしていましたが、

今回は「きのこ」
きのこはお部屋栽培なので、陽が当たらなくても大丈夫。

丁度、NHKのやさいの時間の放送が「きのこ栽培」で、出演している深町先生がfacebookで先着5名！
番組を見て一緒に育ててみない？「この指とまれ！」と呼びかけに、
あつかましく先生の指に止まってみました。（笑）

実は、何年か前に深町先生のお店できのこ栽培セットを購入し、チャレンジしてみたけれど、

発芽した後
室温と湿度が難しく（？）、ホダ木にカビが生えちゃって・・・栽培失敗。

今回はリベンジだったりします。


これから、ホダ木を叩いてショックを与え、

水に浸水させて「菌」を起こします。

スパルタです。

きのこ栽培のその後もBLOGに掲載できるよう・・・お料理するとこまで漕ぎ着けられるよう・・・
ホダ木ちゃん、よろしくね！

深町先生！ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

 









3連休ですね。

私は…というと、3連休はお仕事です！

今日はスタジオBodyLuxからスタート。

年度末になって、メンバー様達が繁忙期に入り、
スタジオのご利用回数が減ってきた感じです。


スタジオを経営して、すごく良かったな！と思う事は、
お休みされる理由を、お客様ご本人と直接話せたり、
スタジオ以外のところでも（ネットなど）で直にコミュニケーションがとれたりすること。

今回、繁忙期で忙しく…ずーっとお休みされていたお客様にメッセージを送らせていただいたのがきっかけで、
貴重なお休みを見つけて、今朝のレッスンにご参加くださいました。
ありがとうございました！

久しぶりすぎて、話が弾む！弾む！（楽しかったです）

レッスン合間には、お互いの「楽しみ」ついて盛り上がりました。


私の「楽しみ」と言えば、以前はベランダ菜園が楽しみでした。

しかし、今の住居のベランダの日当たりが悪く、ここ1年以上野菜作りを休んでます。

お客様、この私の楽しみに、ちょっぴり興味を持ってくださり、
スプラウト栽培から始めようかな…と言う感じです。（私のスプラウト栽培キットが、お客様の元へ旅立ちます！）



美味しいの、作って食べてくださいね。

わたしも、日当たり悪くても育つ野菜（あるのかな）、育てたいな。

また、スプラウトの話をしましょう！
スタジオへ汗を流しに来てくださいね！

 














1週間に1回はミシンを使いたい！

そんなことで、今日は1時間程度で作れるショルダーバッグを作ってみました。

布は、先日ワンピを作ったときの残りもの。
中袋は、北欧風で明るくて元気イッパイの模様。

手作り感いっぱいで、ゆるーい感じの仕上がりだけど、
結構可愛くできました。（⇒自画自賛）

字を書いたり、ピアノやパソコンも指先を使って、頭の体操になりますが、
ミシンも指先を使うので、かなり頭の体操になります。

型紙を眺めても、これ！どーなってるの？？と理解不能なものもあるし、
読解力が怪しいのか、作り方を読んでもハテナなものも多いです。

だけど、頭の中で（適当に）組み立てて
それを形にしてみると、
なんとなく、それなりに・・・。

想像力を形に・・・。脳も活性↑↑↑

 
















急に、ミシンが触りたくなり、
ひたすら直線縫い。

今日は、先日つくったワンピースの残り布で、
キャミソールワンピ―スを作ってみました。

140cmサイズ（子供用）しか型紙が無くて、
勝手に自分で３D！空想の世界。
紙を作って組み立てていくと、なんとなく出来る。

肩紐がとってもキュートに仕上がりました。

なんだか・・・空間認知力や、折り紙に強くなった様な気がします。

ミシンは立派な脳トレですよ。

慣れてきたら、自分でアレンジやデザインできるのかな。

そうなるまでには、
の守。

守りに守って練習を重ねます。


日々感謝★
運動指導者　坂田純子


【型紙】
●クライ・ムキ（著）「イチバン親切なおさいほうの教科書」
キャミソールワンピース

【】

「守」とは、師に教えられたことを正しく守りつつ修行し、それをしっかりと 身につけ

ることをいう。

「破」とは、師に教えられしっかり身につけたことを自らの特性に合うように修行し、

自らの境地を見つけることをいう。

「離」とは、それらの段階を通過し、何物にもとらわれない境地をいう。

 
















午前中の空き時間にワンピースを作ってみました。

直線縫いだけで出来るので、3時間で完成！


自分でいうのもなんですが、

すごーくかわいくできました。


こんなに簡単にできるものなんだなぁ～。

生地は、爽やかな色のシャンブレ―。これからの春夏にピッタリです。

私の身体に合わせて「S」サイズを作ったのに・・・
すごく大きかった。


自分の身体に合わせて作れるようになりたいな！

そして、あこがれのリバティの生地で早く作ってみたいたい！

本番のワンピ作りまでに、

あと２～3枚は練習だな。


日々感謝★

運動指導者　坂田純子

健康の3本柱は
運動―栄養―休養。

休養は思いっきり趣味三昧。心も身体も満たされていく感じ。

今日は、余暇を使って、直線縫いの練習をしてみました。

一気に縫うのって、ほんとにストレス解消！スッキリします。

お買得の生地を使ってタータンチェックのワンピースをつくってみました。

ギャザーを入れるのが課題。
直線に縫うだけでしょ！って思いましたが、意外と難しかった。

LIBERTYの生地を使う前に、
色んな形のワンピースをつくって練習したいな。

これは、部屋着くらいにはなるかな。いい充電の日でした。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

頼まれていたペンケースづくりです。
またまた可愛くできました。

お仕事は、あれもこれもやることだらけですが、

プライベートの時間や、趣味の時間、
色んな時間、
大切に使いたいです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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◎ブルマのようなふんわりバッグ
◎ポーチ
◎がま口ポーチ
◎四角いバッグ
◎ペンケース①
◎マチ付トートバッグ

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

最近、袋ネタばかりの記事でごめんなさい！

手芸にはまっています。

ミシンのダダダダ…という音や、
平面が立体になっていく過程、
自分のアイデアが作った物に反映されること、
出来上がりが温かみがあってかわいいことなどが、たまりません！

昨日は、夜遅くからごそごそ、
まち付トートバッグのミニチュア版を作ってみました。

大きい布を使うその前に・・・まずは小さいので練習です。

練習で作ったトートバッグですが、
出来上がりはとても可愛くできたので、スーパーに行くときの小物入れにしようと思います。（大きいトートバッグを持っていきますが、小さなバッグが欲しかったのです！）

今日は本番。

夕方から大きめのトートバッグを作ってみました。
底板も入れて、物を入れても形が崩れないようにしてみました。

ポケットも付けてみました。

沢山袋が増えて行きますが、ホントに手作りが楽しくて楽しくて仕方ありません。
慣れてきたら、マリメッコの生地で作ってみたいです。

運動指導の発注も入ってきているし、
スタジオのことも進めていく必要があるし、
袋ばかり作ってないで
仕事するとします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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〇暖簾
〇ブルマのようなふんわりバッグ
〇ポーチ
〇がま口ポーチ
〇四角いバッグ
〇ペンケース

 
















フルマラソン完走のご褒美に買ったミシン。
フルマラソンだけに、フル活用です。

今日は、バッグや暖簾を作った時に出たハギレで、ペンケースを作ってみました。

今回は、七色のドット柄のファスナーを使ってみました。
レインボーのアップリケとマッチして、
すごく可愛く仕上がりました。

ふつーに買ったら、1000円位しそうなペンケースも、
安価で、しかも短時間で簡単にできると来たら、
もう買えないなぁ～。

ちなみに、facebookにUPしたら、作ってほしい！と注文が入りました。（笑）

手作りの手芸って、こんなに楽しいとは！！
今まで、作ることを知らなくて、損した気分。

ダダダダ・・・って縫うのは、ストレス解消になるし、ホントに癒されます！！

年末年始を活用し、
この時とばかり、どんどんミシンで手芸品を作り出していますが、

この週末を利用して、作りたいものがあと２つあるのです。

出来るかなぁ～。
スタジオの準備もあるのですが、とにかく、やってみよう！！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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〇暖簾
〇ブルマのようなふんわりバッグ
〇ポーチ
〇がま口ポーチ
〇四角いバッグ

 














ミシンに慣れるには、1週間に1回は触れる・・・という事で、
余暇の時間に、四角いバッグを作ってみました。

型紙無しでも作れるから、とっても簡単。

しかも、デニム用の太い糸を使ったので、ちょっとかわいく出来あがりました。

持ち手も、わざと長くして肩から掛けれるようにして実用的。

手作りは、自分の好みに合わせてカスタマイズできるので便利です。

そして、年末には干支の馬の置物を飾る敷物を作ってみました。

ちょこんと馬が座っているのが可愛い！

まだまだ、不格好＆不器用な出来ですが、
毎週ミシンに親しむことで、
確実にドンドンミシンに慣れてきている感じ。

そうそう、手芸も良いですが、
しばらくアロマクラフトを作っていないので、（アロマはブレンドして香りを楽しんでいますが）
そろそろ、復活したいなぁ～。

手作りしている時間は、夢中になれるし、頭をフル回転するし、手先も使うし、心にも身体にもいいです。
愛着もわくしね。

おばあちゃんになっても続けたい！！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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〇ポーチ
〇ガマ口ポーチ