「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

スタジオBodyLuxのパーソナルTiaLuxさんが（メガネアーティスト）、
個展をしているということでお邪魔しました。

クリエイティブな作品がいっぱいでした。
古いビルと新しいものは合うなぁ～なんて思います。

築66年の「細野ビルヂング」はレトロでおしゃれ。

壊れているところや
ちょっと臭う所はあるけれど
味があってなんかいい。

古いビルでも
人が集まるのは
よいところを残しながらも
新しい活用の仕方をしているからなんだと思います。

そう思うと、人の66歳も
レトロでおしゃれかも知れない…
自分はどんな活かされ方が新しいかなと未来への希望が溢れました。

@日曜日に愛犬と

建物と道路の段差が、年月を物語ります。

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青空マインドフルネスワークショップ＠中之島公園
～１日のはじまりは 心とからだをととのえて～

早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
ご参加をお待ちしております→　★★★
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●日程：2024年6月7・21・7月5・19日（Fri）
AM6:45〜7:30

［無料ウォーキングコミュニティ・美活ウォーキング］

綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに、今よりもHappyに歩いてみたい方は
ぜひご参加ください。☞☆☆☆

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朝活の日（6月7日・金曜日）、
待ちに待った映画を観に。

多忙な5月を乗り越えられたのも
未来に「BELIEVE日本バスケを諦めなかった男たち」
の公開があったからこそ。
公開初日に一番乗りしてきました。

この様な自分の「したい」という時間を過ごせるのも
早起きしたからならではのご褒美です。

5月は、かなり目まぐるしくて
5月の頑張りは、６月7月になって
遅れて表に現れてくると思います。

自分で言うのもなんですが
本当に力を尽くしました。


映画は…というと
あらゆるところで
感情がグッと込み上げてくるシーンがあったのですが

渡邊選手選手が言っていた
「新しい人にバトンを渡していくのが業界活性」なのだということ。

ベテラン比江島選手が言っていた
「この景色を見るために頑張った…」という言葉が
頭に残りました。

この景色を見るために
頑張ってきたのかな…と言えるような
がんばりをしながら過ごしたいです。
日本の未来を信じて（BELIEVE）。

でも、ゲン子は馬場選手のファンです。

「負けるのは僕たちの世代までにしましょう」♡

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6月8日に、九州南部が梅雨入りしたそうです。
平年より9日遅い梅雨入りだとか。
これから、徐々に日本列島は梅雨に入っていきますね。

さて、梅雨っていったい何でしょうか？
梅雨は、春と夏の力の押し合い、へし合いの力比べ。
夏が力比べで勝利するころ、
梅雨明けとなる…そんなイメージです。

梅雨（つゆ）は「ばいう」とも呼ばれ、
「ばいう」は中国から来ました。

揚子江流域で、梅の実が熟す頃に降る雨で
「ばいう」と呼ぶ説がある様です。

日本では、この時期の雨を「さみだれ」と呼んでいました。
「さ」はさなえ（稲につく接続語）
「み」は水
「だれ」は落ちる
…稲に降らせる雨、つまり恵みの雨の意味なのだとか。

五月雨（さみだれ）は五月の雨と書きますが
少し遅れてきた六月の恵みの雨は、
秋の収穫のお米を美味しくしてくれるのでしょうか。
お米が美味しくなる雨だと思うと、楽しくなりませんか？

・
・
・
話は変わりますが、本日9日に予定していました
＠大阪城公園開催の美活ウォーキング無料公開レッスンは
雨のため中止となりましたが、

1日前に、予定していた紫陽花ウォークのコースの下見と
花の咲き具合を確認してまいりました。

今年は、雨が遅かったせいか、
紫陽花の花が例年と比較して
ちょっと少ないような気がしました。
梅雨の雨は、紫陽花にとっても恵みの雨ですね。

無料公開レッスンは中止になりましたが、
また大阪城公園の紫陽花たちに会いに行ってみてくださいね。
春と夏の力の押し合い・へし合いの四季の風物詩をお楽しみください。

［googleマップ・＠大阪城公園　あじさい・うつぎ園］
〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城3-3

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今日の仕事はいつもより2時間早く始まるので
いつもより2時間早起きしてBLOGを更新しています。

昨日は、スタジオBodyLuxの10周年の日ということもあり
ちょこちょことSNSに記録はしたのですが
ずっと続けているBLOGには
10年の日の出来事をしっかり記録しておきたいこともあり
早起きしようと決めました。

自分とのささやかな約束を守れたという目標を
1つクリア出来て心満たされる朝です。

今日は、1日の中に他者（企業様）との約束が2件あり、
考えてみたら…1日の中で
〝いつ、どこで、何時に、誰と会う〟
そんなビジネスの約束があふれているなぁ…なんて思います。
1日は約束の連続なのですね。

その中で、自分のやりたい事って置き去りになりやすいですが
こうやってやりたいことをするための自分との約束をクリアでき
やりたいことに向き合えている〝今〟はとてもHappyです。

ニュースレターを準備し、館内POPを10周年のものに変えました。

さて、話は戻りますが

6月4日は、コンディショニングスタジオBodyLuxが誕生して
ちょうど10年の日でした。

10年だから特別…と言う事もありません。
朝、業務委託いただいている施設にウォーキンングのレッスンへ行き、
その足で江坂のスタジオBodyLuxへ。
お客様をお迎えしてのパーソナルレッスンでした。

グループウォーキングレッスンご受講のTiaLux（会員様）がお越しで、
グループからパーソナルTiaLuxへのご移行という…
10年の日に嬉しい展開がありました。

笑顔でお帰り頂く後ろ姿に感動し、
LiaLuxおひとりおひとりの
よろこんでいる笑顔を見るために
10年続けられたんだなと感じました。

スタジオには応援してくださっているゆかりのある方や
TiaLuxからのお祝いが届き、
皆様の応援を受け取らせていただきました。
心から感謝します。

Happyが1日の中に瞬く日。

おかげさまで、あなたに支えられて10年。
これからも末永くどうぞよろしくお願い申し上げます。

簡単ながら、10周年の記録です。

今日も1日Happyな1歩を。

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6月1日㈯は、久しぶりの定期グループレッスンでした。

5月は出張と重なり、勝手ながら別の曜日に
振替をしていただいておりましたので
大変お待たせいたしました。

たった1回で、歩き方のポイントや気付きは
知ることができます。
ただし、身に着くとは
繰り返し繰り返し動作を行うことで得られるもの。

TiaLux（会員様の通称）のみなさまは
その点をご理解くださり、
毎週ご参加してくださる方がほとんど。

いい歩き方を積み重ねております。
次の約束（ご予約）もされてお帰りになりました。


いい歩き方積み重ねると 体幹がしっかりし
リズム感も出てくるので スキップしたくなります。

この日はスキップも行ったんですが
スキップは股関節や肩甲骨周りが解れリズミックなので自然に笑顔に。
しかも、スキップやスクワットの上下動は
〝重い腰を上げる力〟行動力にもつながるのです。

歩く…は水平移動なので
たまにはスキップやスクワットをすると
上下動する新しい感覚が味わえるかもしれません。

この日のウェアは靴下以外 All adidas。
内田有紀ちゃんの始球式でのシューズもadidas。
わたしの世代に響くんです♡

#内田有紀 さんが約30年ぶりに始球式に登場🧢

美脚を活かした豪快で美しいフォームから投じられた一球は…⚾️

🌈https://t.co/RXzy4Y2Ww9 pic.twitter.com/eLeZgVsZab

— めざましmedia (@mezamashimedia) May 29, 2024

6月2日㈰は、仕事前に愛犬とHappyタイム。

愛犬が笑顔でいることが、わたしのHappy。
こうやって心が満たされる時間があるからこそ
仕事に打ち込めたりします。

もう終わりかけのバラの中に
開いたばかりのバラを見つけ

匂いを嗅いだら、あたりまえだけど
バラのいい香り。

満たされた日曜でした。
こうやって満たされるから誰かの健康やHappyを
運動、ウォーキング指導で後押しすることができるのです。
大切な時間です。

明日から6月の平日が始まりますが
ゆるっとゆるゆるのスタートでいきましょう♡

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青空マインドフルネスワークショップ
＠中之島公園
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～１日のはじまりは 心とからだをととのえて～

情報過多で脳がいっぱいな昨今。
まいにち忙しいあなたに
心とからだに余白の時間をつくりませんか？
あたらしいひらめきや
前に進む活力が湧いてくるでしょう。
また、早起きできる自分に自信が持てる！
早起きを楽しむ〝わたし〟が好きになります。

呼吸をととのえ
心とからだをととのえ
前に歩きだす…

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ご参加をお待ちしております。

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●日程：2024年6月7・21・7月5・19日（Fri）
AM6:45〜7:30
※雨天中止
※朝食などの持ち込み可能です
●参加費：
・BodyLux365会員 無料
・単発受講の場合　2,500円税込
・4枚つづりチケット購入の場合　8,000円税込み
「シーズン内の雨天振替可能」
「ご自身の都合での振り替えはなし」とさせていただきます。
●持ち物：
・ヨガマット またはレジャーマット
・タンブラーや水筒
・動きやすい服装＆靴でお越しください（スカートNG）
●予約・参加方法
＊ご氏名
＊携帯連絡番号
をDM・メッセンジャー・メール・LINEなどでお知らせください

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目線を自分の目の高さに。
目の前を見る様に…
または、未来を見る様に　目線を遠くに向けながら…歩く。
こういう歩き方は基本だし
姿勢にとっていいものですが、

今の時期は、野の花が可愛く健気に咲く頃です。
下を向いて歩くのもいいものなんです。

ちいさな生命

また日差しも明るくて、
吹く風に　地面にうつる木漏れ日がキラキラしていて
自然のプロジェクション　マッピングの様なんです。

そして、森を抜けると空が青い！
上を向いて歩くのもいいです。

前を見たり
下を見たり
上を見たり
振り返ったり

わたしたちの世界には、
前にも下にも上にも後ろにも
見えるものがあり、
カラフルでにぎやかな世界ですね。
つくづく私たちは、色んなものを見て五感を味わうために
生まれてきたんだなと感じます。

今の季節は、どんな歩き方でもきっと楽しいですね。
歩くことがすきになる季節。

さあ！今日も、10分でも
脳に余白をつくりに行きませんか？

今日もHappyな一歩を♡

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ファンクラブにまで入会し、
箱推し・単推しのB.LEAGUEチーム「長崎ヴェルカ」の
今シーズンの試合が終わりました。

日々、選手や監督、ゼネラルマネージャーの
契約結果にドキドキしているゲン子です。

推しの小針選手は更新したものの
大好きだった選手たちが次へのステージへとどんどん旅立ち
来期はどんなメンバーで長崎ヴェルカの試合が見れるんだろう？という
不安と期待が入り混じっているこんにちです。


シーズン中、選手たちは
力を振り絞って全力でプレーして
年間契約や更新が決まっていく。
スポーツの世界って、熱くて、厳しい。

試合ひとつひとつが一期一会であり
同じ仲間で試合に臨めることや
一瞬一瞬のプレーは
当たり前でないことを改めて感じます。

今、大好きだった監督が、
他のチームへ就任が決まっていて
就任先のチームも応援したくなっているのが恐ろしい。
いったい、何チーム応援することになるんだ？
B.LEAGUEってドンドンはまっていく沼だなと思います。
B.LEAGUE押しってことですね。


わたしも、ひとつひとつ
一歩一歩
いい仕事を…
そして、かかわった場所で
運動やウォーキングのファンが増える様
力を振り絞ります。

ゲンコ推し、運動推し、ウォーキング推し♡
していただけるように。

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〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux

いつもご利用をありがとうございます。
みなさまのおかげで、コンディショニングスタジオBodyLuxは
もうすぐ10周年を迎えます。

そして、何年ぶりでしょう。
6月末までキャンペーンをスタートしました。

コロナ禍で、グループレッスンが出来ない期間があり
オンラインレッスンサービスが出来、
対面レッスンも残り…
新しいレッスンもでき…

そんな中、わかりにくくなってしまった会員種別を
おまとめし、よりたくさんのレッスンを
ご受講していただける様にしました。
月額8800円で、スタジオBodyLuxの
すべてのレッスンをいつでも受講できます。
（パーソナル以外）

また、リアルセミナー・オンラインセミナーや
コンサートやイベントなども無料で参加できるプランです。

━━━━━━━━━
※ウォーキンググループレッスン回数券サービスは従来通りです。
※パーソナルレッスンプランも従来通りです。
『パーソナル月会費会員』様と
『オンラインプレミアム会員』様は、
自動的に【BodyLux365】サービスご利用対象者となります。

「オンラインベーシック会員」様や「四条畷ルーム会員」様、
「ウォーキンググループレッスン会員」様、「土曜日会員」様も、
【BodyLux365】会員への移行のご検討をいただけますと嬉しいです。
━━━━━━━━━

10年間、ご愛顧いただいたみなさまや
これからお会いできるあなたに
「学ぶ・楽しむ・つながる」で
365日、好きを見つけてください。

挨拶→bodylux_365.pdfをダウンロード

━━━━━━━━━━━

●お申し込みやお問い合わせはこちらから☞　　https://bodylux.jp/contact/

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━━━━━━━━━━━
※レッスンスケジュールはクリックで拡大できます↓

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［ウォーキンググループレッスン］

●金曜ウォーキンググループレッスン
7日 　 11:00~12:00
14日 　11:00~12:00
21日 　11:00~12:00
28日 　11:00~12:00

●金曜呼吸レッスン
7日 　 10:15-55
14日 　10:15-55
21日　 10:15-55
28日 　10:15-55

●土曜ウォーキンググループレッスン
1日 11:00~12:00
8日　 11:00~12:00
15日　11:00~12:00
22日　11:00~12:00
29日　11:00~12:00

━━━━━━━━━━━━━
［60分ウォーキングパーソナルレッスン］

※通常通り
※一部満席の曜日がございます

［オンラインクラス／定期的にからだのコンディショニング］

※通常通り

［美活ウォーキング無料公開レッスン］→最新案内

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

［グループレッスン］

春ですアナタのカラダも歩き方も
ふわりと軽やかにしてみませんか？

［募集中・定期開催］ウォーキンググループレッスン 金・土 午前中クラス

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［60分パーソナルクラス］

社会では、大人の学び直しという言葉をよく耳にしますが、
資格取得もいいけれど、自分の身体や健康づくりに投資はいかがでしょう。
一生モノの身体づくり習慣を身につけましょう。

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