「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日はエクササイズ監修の構成を。

「AIがあるから楽になったんじゃないの？」と思われるかもしれません。

わたしがAIに出す指示が下手すぎる事もあるのですが
監修の意味からズレている様な気がして使っていないんです。

エビデンスや根拠を確認する時だけ力を借りてほぼ自力。
いつものことながら時間をかけて熟考しています。

ほおっておくと1日中座って終わるので
愛犬の散歩に行ったり買い物に行ったり
監修のエクササイズを自分のからだで体感したり
ちょこちょこ動く機会を作りました。

それはさておき、運動指導の日以外の
クリエイティブな仕事をする日は
家族以外、誰とも喋らないことがあるんですよね。

このような、非接触的な働き方は
コロナ禍から当たり前になったのかもしれませんが
強い孤独を感じ寂しくなります。

買い物に行くと無人レジ。
SNSの世界があたりまえ…。
働き方はや繋がり方は自分で選んでいるにもかかわらず、
自分から「本物の人間」と関わる場に行かなければ
会話することを忘れてしまいそうです。

人との会話や友達の価値というものは
高くなりました…。

時間がかかっても、準備や移動が面倒くさくても
リアルで会う機会を作っていかなければと思います。

さて、愛犬の散歩に行って公園で見つけたのは赤いグミみたいな植物。
植物図鑑で調べてみたら「サンシュユ 」。

果実酒やジャムに加工でき
滋養強壮、疲労回復、頻尿改善の効能がある様です。

数日前に、スーパーのレジ袋いっぱいに
実を摘んでいたオバちゃんを見かけまして、
人としゃべりたい衝動にかられ
「何を摘んでいるんですか？」と
声をかけようかと思ったんですがやめておきました。

公共の公園で摘んでいることや
知らない人がいきなりしゃべりかけてきたら
後ろめたいし怖いかなと遠慮することに。

会話をしていない日は、
知らない人にまで声をかけようとしてしまいます。
今、とても人との会話を欲しています（笑）

明日のレッスンがとても楽しみすぎる。。。

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立春ということで、会社の事務所近くの氏神様までウォーキング。
「今年もよろしくお願いします」と挨拶に行って参りました。

神仏習合で、お寺の中にある小さな神社が弊社の氏神様になります。

挨拶を終え、メインのお寺さんに移動すると
ちょうど今月いっぱい涅槃図を公開していましたので
拝ませていただきました。

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・

涅槃図は仏教の開祖であるお釈迦様が入滅したお姿が描かれたもの。
毎年2月に公開されているのですが
なぜ2月なのかというと、
2月15日がお釈迦様が亡くなった日だからです。

なななんと！織田信長は人生50年と言っているのに、
お釈迦様は80歳まで生きたことになっているのがビックリ！


横たわった（涅槃姿の）お釈迦様の周りには
お弟子である人間も動物も草木も天も。
みんなが、お釈迦様の死を悲しんでいる様子が描かれています。


それをしんみり眺めていると、
この世には、あらゆる境界線が無く
どの生命も自然の一部であるというメッセージが脳内に届く。


お釈迦様も命尽きる時があった様に、
現在、人生100年時代になったとは言え、
やっぱり私もいつか命尽きる日が来る。

その日が来たら、涅槃図のように
沢山の生命に囲んでもらおうとは思いませんが
こうありたい…かも。かも。かも。

「では、君はどう生きるか…」そんなことを
お釈迦様に問われているような立春の日でした。

終わりを描くようになったのは、やっぱり歳のせいかな。

よいおまいりでした。

 

 

 

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ミモザのツボミがもう。今年は開花が早いかな。

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共通言語で語れる場や、慣れ親しんだことから離れ、
ゼロからスタートすると
気付けることがいっぱいあります。

自分の人生において
慣れ親しんだ山から下りることは
割とやってきた方なのですが、
年齢を重ねて行くと、なかなかまた新しい山に登ろうか…
なんてパワーは正直無くなってきているのは事実。。。

しかし、必然的に山を下りなくてはならなくなり、
次の新しい山に登ることになった時、
立ち止まっていては何も変わりません。

1歩1歩前に進むには、
経験しかないということ。
とりあえず、考えて試して、失敗して、またトライして
たまにうまくいったら、それを成功体験にしていく。

この1歩1歩の積み重ねの先に成長があるのだということに気付きます。

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・

今日は、お世話になっている大学での
AIの教育講座を受講しました。

あらためて、AIができることの多さに驚き
AIの成長に勢いを感じ、
学習の力も加速しているのを理解しました。

今学んでいることも、自分の成功体験も
明日にはもう古くなっていく…昔のやり方はもう通用しません。
時間の流れがドンドン速くなっているのを肌で感じました。

そんな激動の人工知能社会で、人間である生徒さんをどう評価し、
どうやってモチベーションを上げて指導していけるのか。

人間の見えない心を感じながら
教育していく必要があるし
人間という自分はどういう存在なのか？
あらためて考える必要があると思いました。

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・

さて、話は変わりますが
後期の授業を受講したある生徒さんが、昨日メッセージをくださったのです。
そこには、（詳しく書けないので簡単に要約しますが）
「運動に対しての見方が変わった…人生が変わった…」
と書かれてありました。

その嬉しいメッセージに対し、
「…人工知能の進化で便利になりましたが、同時に動かなくても良い時代になりました。
実際にご自身の体で感じることが体験となり、
ご自身の価値観となっていきますので、
これからも動く事を生活に取り込んでください。」と返信したんです。

・
・
・

今日のAI教育講座を受講し、
生徒さんからいただいたメッセージと
それに返信した自分の言葉を思い出しました。
AIは、正直苦手であまり使いたくないと思っていました。

これ、運動は正直苦手であまりやりたくないと思っていました…に似てますね。
こういう人って割といらっしゃると思うのです。
やり方次第で運動は生きがいになるし、娯楽にもなるし、
健康にだってなれちゃうこともある。


AIだって同じなんだろうな。
今日は、AIに対する見方がちょっと変わったんですよね。

自分で感じることが体験となり価値観になっていくのは、何でも同じ。
とにかく「やってみなはれ…」ですね。

AIを恐れず少しずつ活用し、
AIと仲良く共に山を登って行こうと思いました。

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昨日、教育者としてAIを学ぶ機会があり、
その時に感じた所感を記録しました。

■関連記事：教育者としてAIの学びと未来のゴミ記事

AIが賢くなってくのは止められなく、
こんなことまでできるのか？と驚く毎日。

BLOG記事やSNSはゴミ記事になってしまうかもしれないという事で
自身の感覚や感情、思考を語る時は

AIでない、自分の言葉で表現したいと強く思ったということを…。

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・

AIに触れ、なんでもできちゃうんだなと感心する日々ですが、

今回は、AI時代に忘れてはならないことは何なのかを
自分の頭で考えてみたいと思います。
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・
それは「経験」と「他人の心を察する力」

この2つなのではないでしょうか。

それは、コロナ禍から多くなったと思ったこんな質問です。
「法人向けの仕事をするとき、契約をどう成立されているのか？」
（丁寧な言葉で書きましたが、正直に書けば「どうやって仕事とってきているんですか？」です。）
また、「スタジオの会員数は何人？」という２つの質問です。

この時、私の脳が、0.1秒くらいの爬虫類的レベルでキュッと反応しました。

「何年も、失敗しながら試行錯誤しながらやってきた情報を、自分で試すこともしないで、100発100中の答えを聞いてくるのか。うまくいった部分だけを聞いてくるのか。」
「単価×会員数で売り上げわかるやん？」って…。

細かく考えすぎかもしれないのですが、
ちょっとデリカシーが無いな…なんて思っちゃったんです。
でも、これは質問をした人が悪いわけでもなく、
AI時代だからこそ起こりうることなのかな？なんて思いました。

AI時代になり、答えが直ぐに出てくる世の中になったからこそ、
経験をせずとも答えが直ぐに出てくる錯覚に陥る。
相手がどう思うか考える時間もない。

もしくは、私の心が狭い。答える心の余裕がない。
そうだったとしたら仕方ない…そう感じました。（個人的主観です…）

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話しは変わりますが、ネットやスマホが無い学生時代、
家で友達と長電話すると家の人に怒られるので
10円玉を沢山握りしめて公衆電話で長電話したものです。
電話かける時は、お友達が受話器をとるのか？
はたまた家の人が出てくるのか？と、ドキドキしたものです。

何時に電話をかけると必ず友人が電話に出るとか、
何分までは友人の家の迷惑にならない…なんてことを
失敗したりうまく行ったりと、試行錯誤の中でうまくいくパターンを見つけました。

しかし、今はメッセージアプリで直ぐに連絡が取れます。
「今連絡すると失礼じゃないかな」
「寝ていないかな」など
考える時間も、相手の心を推し量ることも無く
自分本位で連絡してしまう事って…あるのではないでしょうか。

答えが直ぐに欲しい。
相手がどう思うか考える時間もないスピード時代だからこそのこと。

・
・
・

AIは世界のあらゆる言葉を集めて学習し、平均的な答えを教えてくれます。
決して1人の人間が学習できない膨大な量の言葉やアイデアを提供してきます。
嫌なことも言わないし、人の心もある程度わかる様に見えます。

でも、それは平たい言葉だけの世界です。

自分で経験したり、
相手の顔色や表情を見て心を推し量ったりすることはできません。

ということは、私たち人間は、うまくいかないこともうまく行ったことも
自分で経験して学ぶことや
相手を思いやることを忘れてはならないのではないでしょうか。

…と、自分が忘れたくないので記録しておきます。

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自分自身の感覚や感情、思考を語る時は
極力自分の脳内の言葉を絞り出してアウトプットしていますが、

たとえば最新情報だったり、エビデンスに基づいた情報を得るには
AIを知り、活用するほうが賢いです。

・
・
・

教育に携わっている学校のご縁で
AIについて学習する機会があったり、
監修の仕事の関連で、AIの学習をする機会があったので

AIをどう活用したらいいか？
どうすればハルシネーション（もっともらしい嘘）を見分けることができるか？
なおかつ最新で信憑性のある情報を得ることができるか？
AIを使って、ケーススタディをやっています。

今後AIがどんどん賢くなっていくのはもう止められなくて
AIが集めてくる情報のKCD（知識の最終学習日）が
どんどんリアルタイムで更新されるようになる時、
つかんだ情報は本当なのか、
どの情報を使うのか、
それを見極めるのは本当に難しいです。

近い未来…こういったブログ記事やSNS投稿は、
研究発表者や第一次情報でない限り
ゴミ記事…というと表現が悪いですが
WEB上では、あまり意味のない文字の羅列と捉えられるようになるのでしょうね。

だからこそ、なおさら
自身の感覚や感情、思考を語る時は
AIでない、自分の言葉で表現したいと強く思った日です。
たとえ、ゴミ記事になったとしても、
自分にとっては、自身の脳内の第一情報であり
かけがえのない記録なのですから。　

（次のAIに関する書簡の記事☞　■AI時代に忘れてはならないこと）

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AIで壁打ちしたら、世界から数多くのキーワードをまとめてくれて、
瞬時に文章がスラスラ出てくるのだと思いますが、
私はまだまだ自分の頭の中にある言葉でこの記事を書いています。

すごく時間がかかって効率が悪いですが
言葉って、本当はとても大切で、重くて、繊細で。
言葉からもその人の気持ちが伝わってしまうほど呪術的で慎重なものだと思っています。
アウトプットするのに、時間がかかるものだと思うのです。

この記事は、何度も何度も手が止まり、何時間もかかりました。

数年前にウォーキングレッスンの扉を叩いて下さってから、
ずっとBodyLuxとお付き合いいただいているコミュニティ仲間が
クラウドファンディングをされたので応援させていただきました。

資金調達プロジェクトは、二十二年前にお父様が書いたご本を再出版し、次世代に伝えたいという願いです。

先日、返礼品のご本が届きました。

「ハルビン朱の曠野」です。
表紙を見た時に「こうや」の「こう」が今は使われない旧字というところが
既にページをめくる前に「忘れてはならないことがある」と訴えかけているような気がしました。

筆者であるお父様は、戦時中、8歳頃、中国残留孤児として戦争体験をされています。(翌年日本に戻られています）

8歳と言えば、脳の8歳臨界期といわれ、脳も体も成長し、動きや言語のモトが確立される頃。いわゆる物心がつく頃です。

そんな大切な成長期である子供が、惨禍に身を置かれたことは、私なんぞが想像できるものではないでしょう。
安心・安全にノビノビと暮らすのが子供としてあるべき姿であるのに、とてつもない辛い体験をされ、色んな感情や情動と共に、体にも当時の記憶が刻まれている体験が言葉となって伝わってきます。
…

平和という言葉は、誰でも口にする言葉です。

じゃ、何が平和でどうやったら平和でいられるのか
具体的に言葉や形にしてみろと言われると…ととても難しく
「平和」という念仏を唱えるだけになってしまいます。（私はなってしまっています）

戦後に生まれ、高度成長期の昭和、平成、令和と…
いわゆる平穏な時代を生きた自分は
平和とは何か？戦争とは何か？語る資格なんぞないですが、
「ハルビン朱の曠野」から、一生ついて回る答えの出ない禅問答の様な問いをいただいたような感覚です。

そして、最近何かとあきらめがちだった自分に
「あきらめず、歩み続ける」ことが
生きることだと背中を押してくれた気がします。

すべての生き物は、それぞれ独自の感覚器で捉えた世界に住んでいる。
これを環世界というそう。

例えば、カラスと人との世界は全く違っていて。。。

カラスにはカラスの世界があって
カラス同士の見え方がある。

人間から見たらカラスは真っ黒だけど
彼ら彼女らは紫外線を見ることができるので
カラス同士がカラスを見た時、
きっと、人には見えない様な色で仲間を見ているのでしょう。

ピカピカ光っていたりして…。
もしくは後光がさしていたりして…。
透明かも…。
…なんて想像するだけで、
私もカラスの世界が見えないものだろうかと、カラスをじっと見てしまう。

ちなみにミツバチもカラスの様に紫外線を見ることができるのだとか。

きっと私たち人間が見えている花の色とは
全く違った色の世界が見えているのでしょう。

マダニの世界は視覚も聴覚もなく、
動物の温度と二酸化炭素、そして皮膚から酪酸の匂い、
毛の生えた皮膚の感触で動物の血にありつくのだとか。

よく、山に入ってマダニを連れて帰ってきた山の先輩は
体を動かした心地よい体温とか毛深さとか
きっとマダニの楽園的な環境だったのかも（笑）。

犬の世界を言うと、
人よりも嗅覚が優れていて、人間の1000倍以上。
人が解らない無数の匂いの情報をキャッチしてしまうそう。

さっきお散歩した自分と違う犬のにおい。
犬とは違う動物のにおい。
植物の香り。虫の香り。土や微生物の匂い。
どんな人が道を通って、どんな感情だったかも読み取ることができるとか。

警察犬が活躍するのも、救助犬が活躍するのも
なるほど！1000倍以上の嗅覚で、
時間という枠まで超えてしまうからか！と唸ってしまう。

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環世界。。。

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人の世界ですら、価値観というものがそれぞれにあって
無数の世界観があるように

どんな生物にも、それぞれに世界がある。
愛犬のお散歩は「犬が犬らしい世界」に戻れるひととき。

犬の世界があると気付いてからというもの
においを嗅ぎまくって動かなくなっても、変なものでない限り
臭いをかがせてあげる寛容な散歩時間へと変わったかも。

私たち人間が、外を歩くと五感が磨かれるように
わんこが外を歩けば、きっと1000倍以上の嗅覚を取り戻すのかもしれないなんて思うんです。

ついつい、この世界は人間のものなんて
人間中心の感覚で物事を捉えてしまいまっているけど、
本当は人間は視野が狭くて
ちっぽけなことに悩み囚われているのかもしれません。
悟ったわけではないけれど、
なんだか、色んなことがどうでも良くなってきた（笑）

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この世界は見えるもの、見えないもの、
色んな生き物の世界が無数にあって
ミクロな泡、小さな泡、大きな泡、色んな泡が
無限に重なって広がっているのかも知れません。
小さい頃曼荼羅定規でくるくる書いたあの世界の様に。

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そう思いながら愛犬と散歩すると
今までと違った散歩時間へと変わる。
寛容な心で愛犬の世界の泡に連れていかれる飼い主。。。
愛犬に散歩させられる感じとでもいいましょうか。

怖いもの見たさで、一度愛犬の環世界を体験してみたいものです。

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世の中便利になったものだ。

〝あんたこれ好きやろ〟と、
〇マゾンやオーディブ〇が好みの本をドンドン紹介してくる。。。

検索エンジンが、履歴情報や閲覧データなどをもとに、好みそうな情報ばかりで固めてくるのは、有難いことでもあるけれど…。
どうも、小さな小さな世界だけでグルグルグルグルと回っている様な感じがして…。
そう！フィルターバブルと言うやつ。
だから思い切って去年末に有料会員をやめてみた。

そうしたら、足を運ぶしかなくなって。
今日は本を買いに行くことに。

あらかじめ気になっていた本を3冊ほどピックアップして、お店についたら検索機で気になっていた商品を入力し、あるであろう本棚へレッツGO～。

1冊1冊手に取って。
目で見て。
中身をパラパラ…。

タイトルに惹かれて気になっていた本は、、最後まで読まないなと思ってソッと棚に戻す。

店内をチョッと歩いて、目に留まった本をパラパラ…。
すると、なんだかおもしろい。
〇マゾンや〇ーディブルが絶対に勧めてこないだろうと思われる。

実際に本屋に足を運ぶ面白みは、こういう思いもよらない出会い（出合い）があるからなんだよな～。

今日は、出会ってしまった本を2冊購入したんだけど、

ある日は、本をカゴに入れて店内を一周引きずり回したあげく
「読まないな…」と、そっと元の本棚に戻す。
そんな時もある。

人って、歩きながら「出会う」こともあるけれど
歩きながら迷う生きものでもあるという気付きを得た。

動かずタイピングするだけで直ぐに買い物ができる時代…。
冷静さを取り戻し、決断するには歩く事なのかもしれないなぁ…。

今日は、グルグルグルグル回らされていた小さな世界を飛び出し、本を買いに行って良かったなぁ。

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