プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

検索BOX

FBやってます!

Twitter

  • Twitter

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

  • OC-style

L-BALANCE

  • L-BALANCE

ウェブページ

Powered by Six Apart

« 2009年11月 | メイン | 2010年1月 »

2009年12月

2009年12月31日 (木)

■アクアエクササイズ指導者を応援するページ【HOW TO エンジョイ アクア指導】

■□■□アクアエクササイズ指導者を応援するページ■□■□

アクアインストラクターの坂田純子ですpaper

このページは、数年前に(社)日本フィットネス協会の会報誌『ヘルスネットワーク』に連載させていただいていた「アクア指導」についてのコラムを、

ブログ用に修正・手直しし、掲載させていただいています(本来は、14回連載モノになっておりましたが、生まれ変わった記事、11回分のみUPさせていただきます)

アクアエクササイズファンが1人でも多く増えたらいいな~と、全国のアクア指導をする仲間にプレゼントする想いで、無料レポートを掲載させていただいておます。

また、(社)日本フィットネス協会の会報誌は指導者にとってたくさんの学びがある読みモノで、ワタクシ坂田純子は、只今、フィットネスインストラクターが知って得するビジネスコラムを連載中。(2010年3月号で終了)

購読希望の方は、是非(社)日本フィットネス協会にお問い合わせください。

指導者の皆さんを通して、1人でも多くのアクアダンスファンが増えますように☆

【連載無料レポート☆HOW TO エンジョイ アクア指導】

レッスンにおける音楽の選び方(1)をダウンロード

坂田流・コミュニケーションの活かし方(2)をダウンロード

月初めに悩まない・坂田流プログラミングお助け術(3)をダウンロード

坂田流・初心者のハートを射止めるの巻(4)をダウンロード

坂田流・ほめ道場(5)をダウンロード

顔は口ほどにモノを言う・表現講座の巻(6)をダウンロード

お客様のやる気を加速させる秘訣(7)をダウンロード

21世紀型指導循環(8)をダウンロード

冬場寒くても足を運びたいアクアのレッスンを探求しよう(9)をダウンロード

アクアのレッスンに参加したことのない方へのアプローチ(10)をダウンロード

信頼される指導者になろう!私たちにできる現場の安全管理(11)をダウンロード

■2009年ありがとう☆

IMG_2694 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年の干支は、己丑(こちゅう、つちのとうし)。

・・・と言うコトで年頭にコンナ『一年の計』を宣言しました。

整理する・・・

宣言すると意識が歩き始めるモノですね。

2009年はこまめにお掃除や整理整頓していたように感じます。

なので、お掃除はあったものの、大掛かりな大掃除は今年は無しでしたscissors

愛犬のトリミングも終わったし・・・。

今年も変わらず、すっきりと新年を迎えられそうです。

 

さぁ~。いよいよ2010年を迎えますね。

今年も、いろんな経験をさせていただき、すこしだけ成長させていただいた1年だったように感じます。

周りの人に助けられ、励まされ、いろいろ迷惑をかけながら2009年の最後の日を無事過ごすコトができています。

みなさま、すべてのコトに感謝しています。

みなさまはどんな大晦日をお過ごしでしょうか。

来る2010年が皆様と、そしてご縁のある方々にとりまして、穏やかで健やかな年になりますようこころよりお祈り申し上げます。

そして、来年もどうぞ宜しくお願いいたします。

 

2009年大晦日の夜に感謝を込めて~☆さかた じゅんこ☆~

 

2009年12月30日 (水)

■奈良の大仏様☆

200912302208000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お礼参りの帰り、ふらりと東大寺に立ち寄ってみました。

東大寺と言えば、奈良の大仏様。

大仏様をはじめて見たのは、小学校の修学旅行。あのとき、身体も小さかったので(今もだけど)、かなり大きく見えた大仏様。

大人になってからの、久しぶりの再会も、やっぱり大仏様は大きかった。

半開きの優しいまなざしと、全部すっぽり包んでくれそうな手に、何だか癒され、こころ優しくなりました。

日々感謝☆ 

■お礼参り【智慧の神様・久延彦神社☆健康の神様・狭井神社】

200912302206000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

三輪大社のそばに、智慧の神様・久延彦神社(くえひこじんじゃ)と、健康の神様・狭井神社(さいじんじゃ)があります。

「今年も智慧を授けてくださいまして感謝します。」

「今年も健康に過ごさせていただいたコトに感謝します。」

しっかりお礼をしてきました。

狭井神社の裏には、薬井戸(くすりいど)があって、万病に効くと言われる御神水が湧き出ています。今年最後に一口いただいてきました。

また、御神水の近くには、湧き出る水が地下で動く音を竹筒から聴くコトができる清浄の音(しょうじょうのね)があります。

「カラン・・・コロン・・・」

言うなんとも癒される音。

水の音は、不思議な力を持つようです。とっても優しい気持ちになりました。

水にはとってもゆかりがあるワタシ。2009年最後に素敵な音に出逢え感謝します。

日々感謝☆

 

  

■お礼参り【三輪大社~大神神社~】

200912302204000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日は、奈良の日本最古の神社・三輪大社(大神神社)へ、2009年のお礼参りに行ってきました。

三輪大社は、NOSSの西川千雅さんに御紹介いただいた神社。

日本最古の神社とあって、鳥居をくぐった瞬間から高貴な空気が漂います。

「今年1年、ありがとうございました。」

感謝をこめて御挨拶させていただきました。

日々感謝☆

2009年12月29日 (火)

■今年最後の動かないワーク☆

200912300107000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今夜は、今年最後の連載執筆でした。

執筆は先を生きた人生の先輩の書物から学んだコトを文字化するというもの。

ワタシは、人一倍自分の中で問いかけたり自分とコミュニケーションをとる人。自分の頭の中だけで整理し消化してしまう性質を持つため、

執筆で、自分が思うコト、考えるコトを文字を通して表現すると言うワークが大変ありがたい機会だと思っております

今回の執筆は、古典を題材に、先達を1人にしぼらず、孔子をはじめ多くの先達が愛読書にした「易学」を題材にしてみました。

書物って、1冊お気に入りが見つかると、次に読むべき書物の存在を、お気に入りの書物が勝手に教えてくれるのが面白い。

数年前、色んな人をたどるうちに、優秀な人物が指南した書物は「古典」にあると発見をしてしまいました。(→ワタシの勝手な発見です)

それから、古典を読みまくっています。(左のお気に入りBOOKのコーナー。ほとんど古典です)

古典って、とっても難しいですが、最近では、たくさんの解説書が出ていて、原本が難しく読めなくても、著名な方々がわかりやすく解説してくださったりするので、ワタシでも気軽に古典に触れさせていただけるコトに、ホンマ感謝しています。

今回執筆させていただいたのは、NEXT(フィットネス業界誌)の「先達の教え」と言うコーナー。

時流と商品の誕生から衰退までの考え方を、易学の教えに当てはめフィットネス業界用に書き下ろしてみました。

乱文でなければ、2月号に掲載されると思いますので、興味のある方はご覧いただけるととっても嬉しいです。

ホンマ、このような機会を与えてくださって編集部様に感謝します☆

2009年12月28日 (月)

■大正ロマンただよう宿【城崎温泉・深山楽亭】

200912291838000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

城崎温泉でくつろがせていただいたお宿は「深山楽亭

広々としたお部屋に、日本庭園や露天風呂がついていたりします。

値段の割には、素敵なお部屋と食事です。

館内は、ちょっと古さを感じるけれど、それが逆に大正時代の臭いを漂わせます。

ホンマ、ゆっくりしてしまいました。また行きたいです。

さて、今夜はこれからお世話になっているクラブの忘年会。

スタッフの皆さんに混ぜていただき、契約インストラクターとして参加してきます。

日々感謝☆

 

2009年12月27日 (日)

■蟹・かに・カニづくし☆

200912291836000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

カニ刺し

カニスキ

焼きガニ・・・

カニづくし。

(ワタシは「ナマ」はNGなので、新鮮なお刺身もカニスキでしたhappy01

しーんとした宿で冬の旬をいただける幸せ。こころ全~部開放できる友とゆったり過ごせる時間に感謝☆

ほとんど無言でカニを食べ、「あ~美味しい」お風呂に入って「あ~気持ちいい~」しか話した覚えが無い。

その無言の時間がものすごく心地よかったりする。

食べているか、寝ているか、お風呂に入っているか・・・

ホンマ贅沢な時間です。

2009年よ。ありがとう!

 

■ロミーナ【ミラクルが起きました】

200912271257000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

城崎温泉に向かっている最中に「げんぶどう」と言う駅を見つけました。

「え!!」

心の中でもしかして・・・と思っていると「げんぶ堂」と言う会社を車窓から発見。

あまりにも驚いて、隣に居る友に向かい「ロミーナの会社!ロミーナの会社!」と叫んだ私。

実は、1年間、カメ○のあられ「うすやき・サラダ味」を食べるたび、周りの人に

 

「ロミーナって知ってる?うすやきに似てるけど、メッチャ美味しい煎餅なんや。」

 

と言い続け、

先週水曜日には、友にロミーナの美味しさを熱く語っていたワタシ。

車窓から見つけた瞬間、「もしかしてロミーナに会える?」なんて、なんだか運命を感じてドキドキしていました。

 

実は、このロミーナの味には幼少の頃の思い出がたくさん詰まっています。

ロミーナは、兵庫県の豊岡市にある「げんぶ堂」で生産されているお菓子。

ワタシが生まれた福井県にも出荷していたようで、福井県のちびっ子は「ロミーナの味」で育ったと言っても過言で無いくらい有名な人気ローカルお菓子。

子供の頃。テレビから「1・2・3・・・・」と聞こえたら、一緒に「ロミーナ!!」と叫び(テレビCMです)、

3時のおやつと言ったら必ず「ロミーナ」がありました。

おじいちゃんが、噛み切れなくて、周りの塩味だけを舐めて袋に戻し、それを食べてしまったと言う苦い思いではあるけれど、ロミーナを食べると同時に、他界したおじいちゃんを思い出したりします。

 

関西に引っ越してから、ずっと「ロミーナ」を探していました。

・・・でも、周りに聞いてみると「そんなお菓子知らない・・・」と。

 

もう、一生ロミーナに会えないかと思っていたら・・・

200912291837000 げんぶ堂城崎店を発見。

もう、ミラクルが起きたとしかいいようがありません。

探しモノは、かならず見つかるものですね。

ホンマ感動しました。

あまりにもの感動に、お店の人に「ずっと探し続けていたんです!」と言ってしまったくらい。

ああ、神様、ありがとう。

ロミーナ、最高☆

この旅に感謝です。 

 

■城崎温泉

200912291835000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

城崎温泉にきましたspa

城崎温泉は、宿のまわりにいくつかの足湯や外湯があります。

到着してから、早速冷え切った身体を温めるため、いくつかの外湯めぐりをしました。

ホンマ、身体の芯まであたたまりポカポカ・・・。

ゆったり、ほっこり、にっこりな日曜日です。

日々感謝☆