「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

さぁ～今年最後の自分への御褒美・・・

大阪駅から、電車で３時間くらいかけ、兵庫県の城崎温泉に向かっています。

電車にゆられ、駅弁たべて、車窓から見える自然いっぱいの景色を見ながら、

今年最高の贅沢な時間をすごしています。

２００９年の疲れを落とし、こころも身体もリフレッシュして、気持ちよく来年を迎えます。

今年も、こうやって贅沢な時間を過ごさせていただけるコトに感謝します☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大掃除もせなアカンけど・・・

まずは、こころと身体の大掃除でしょ。

・・・ってな感じで、

自分にプレゼントを贈りました。

こころと身体の隅にたまったチリやコリを落としてきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日、ＮＯＳＳの試験を受験に行く際に、ふら～っと本屋に立ち寄ったら、

大好きな安岡先生について書かれた新刊を見つけてしまいました。

・・・と言っても、

実は数日前に、出版社主催の「新刊プレゼント」で、当選すればもれなく感想文を書かなければならないのだけど、無料でプレゼントしてくださると言う素敵な企画に応募していたりしています。

まぁ、くじ運がよければ、新刊を手にできますなー。（笑）

けど、・・・そんなの待ちきれなくて、買っちゃいました。

１冊はもうすでに読んでしまったけど、もう１冊はお正月にゆっくり読もうと思っているので、とっても楽しみ♪

今日は、もう１つコンナ記事を書いています。 今日、ワタシが人生と業界の先輩であるＯ先生との雑談から学び、頭に浮かんだキーワード。

「陽は陰の中にある。陰の部分に本質がある。」

コレは、安岡先生のコトバでもあります。

すべてのものには陰と陽があってはじめて成立し、存在するコトができる。陰と陽、どちらが欠けてもモノゴトは成立しないし、存在し得ない・・・と言う考え方。

ワタシが月や太陽が好きで、よく写メを撮ったりするのも、この陰と陽の影響。

月と太陽があって１日が成り立ち、花と根があって初めて草花になる。

どちらかと言うと、陰と言うと、日が当たらない、人目につかない、日陰など・・・暗い・ジメジメしてる・・・陽は主役で陰は脇役と言うイメージがあったりしますが、

安岡先生は、本質は陰にあると言います。

あ、「おかげさまで・・・」と言うのは、陰の目に見えない存在（見えない力）のコト。

その陰の存在があるからこそ、いい状態（陽）が表面に出たりします。

本質は「陰」。

単独では在り得ない、生まれない。成しえない。陰と陽の両方があって両立する。

なので、花を咲かせるにも、まずは根っこを作らなあかんし、陰があるから陽に好転するのだとも言えるでしょう。

（注：陰陽論は写真の書籍には掲載されていません）

フィットネス業界も、今は、陰の渦中にいたりするのかも知れませんが、この陰の時期に本質を見据え、真価（真の価値）を見出すコトで、陽に転じるのかもしれません。

偶然にも来年をこうよみました。

いまこそ、進化というより、立ち止まって真価を見出すのが来年のキーワードかもなぁ～自分にできるコトってなんだろうな～なんて、脳みそに質問したいです。

今日は、そんなコトをフラッと考えました。

今日手に入れた新刊で、なにか降りてくるだろうか？

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日はＮＯＳＳ（にほん・おどり・スポーツ・サイエンス）の実技＆筆記試験を受けるために、中百舌鳥にある「Ｓｔｕｄｉｏ　Ｆｉｖｅ　ｆ」へ行ってまいりました。

出迎えてくださったのは、尾陰先生と梅さん（梅本さん）。

このスタジオは、いい気が流れているのか、足を踏み入れるだけで、こころと身体の開放を感じます。

それは、きっと・・・お二人の人間性や身体から出ている「気」だったりするんでしょうね。

今日は、試験の後に、背後に写るパワープレートの体験もさせていただきました。

このレポートは、次回スタジオにお邪魔したときにでも書きたいと思います。

あ！

すみません。

今日のお題は「やりたくないコト☆」でしたね。

ＮＯＳＳとお題はまったく関係なく、むしろＮＯＳＳは「やりたいコト」だったりします（笑）

「やりたくないコト・・・」

こんなキーワードが尾陰先生との雑談で出てきました。

今日は尾陰先生の雑談から学んだコトを、そっと皆さんにお話します。

みなさんは、やりたくないコトってありますか？

わたしは、ありまし・・・・・・・・・・・・・・た！

コンナコトを書いてしまったら、ワークショップのオシゴトが減ったり、講座に申し込んだ方に「大丈夫か？」なんて思われるかもしれません。

実は、わたしは、レクチャー系 （実技でない）のワークショップが苦手なのです。

理由は、自分の中で問いかけたり、自分とコミュニケーションを人一倍とる性質を持っているため（→ちゃんとしたテストででた結果でもあります）、哲学・ノウハウは持っているけど、それを人に話す前に自分で動いてしまおうと言う特徴をもっているらしいのです。早い話、自分で整理し理解していれば満足と言う感じでしょうか。

それが、自分の好きなエクササイズ系のワークショップであれば、話は別なんですが、実技が無いワークショップで話をするのって、話したくないなぁ～なんて思ったり、あんまりやりたくないな～なんて思ったりするのです。

しかし・・・

なぜか動かないオシゴトが舞い込んでくる確率も増えました。

それが、意外なコトに・・・自分で思っている以上の評価や感想をいただくコトもしばしば。

え？

なんでや？（￣▽￣；）！！

自分では、動かないオシゴトはやりたくないコトだったりするので、素直に「応援メッセージ」を受け入れられなかったり・・・こころの中でジレンマと格闘するコトもあったり・・・正直な話、生意気にもオシゴトを断ったコトもありました。（→ホント生意気です）

今日は、尾陰先生から「あのワークショップよかったんだってね！東海フォーラム受けに行こうかしら・・・」なんて、ありがたく恐縮してしまうメッセージをいただき、

そこで、正直に「あれ、やりたくないんです。やりたいかやりたくないかと言ったら、どっちかって言ったらやりたくないかも・・・」とこころのうちを話しました。（オシゴトをいただけるのはホンマこころから感謝してます。でも苦手・・・）

そこで、尾陰先生は、

「自分では、やりたくないコトって思っているかも知れないけど、他の人から見たら純ちゃんが持つその能力を高くかっているのよ。やりたくないコトをすると、その経験は“力”になる。“新しい可能性につながる”のよ」

・・・と笑いながら、先生の経験談を交えてお話くださいました。

そうですね。まったくその通り！！！

やりたくないコト、苦手・・・それは思い込みかもしれない。

自分以外の方がワタシを見たときに、それが強みだったり得意分野だったりするのかも知れない。知らず知らずの間に自分で自分に制限をかけているコトにハッと気がつきました。

「なんでも試してみる・・・経験してみるコト。」

これが自分の世界を広げるコトにもつながるし、未来の自分につながっていくのかもしれないですね。

なんだか、ずっと萎んでいたエネルギーが尾陰先生のコトバで、バーンとはじけたかの様。

今、とっても「楽」で、動かないオシゴトに対しても「ワクワク」しています。（→単純）

人は、やりたいコトや好きなコトばかりができるなら、こんなにＨａｐｐｙなコトはない。

好きな人ばかりに囲まれているシゴトは楽しいし、何の障害も無く人生が流れていけばラッキー。

しかし、現実社会はやりたくないコトもやらなければならないシーンも多いし、苦手な人とオシゴトしなければいけないコトもある。壁にぶつかったり、うまく流れないコトもある。

きっと、その経験の糧を通して、学ぶコト、発見や気付き、そして磨かれるモノ、自分のスキルや能力になるコト・・・たくさんたくさんあるんだろうな。

「陽は陰の中にある。

実は、陰の部分に本質がある。（→コレ、陰陽論です）

何でも経験。

陰と思い込んだコトも、あれこれこだわらず、やってみる。なにか気付き・発見（陽）がある。」

これ、尾陰先生との雑談から学び、頭に浮かんだキーワード。

今日は、自分の盲点になっているこころの窓（自分は知らないが相手は知っている）をそっと優しく開けていただいた・・・そんな感じです。年末に素敵なプレゼントをいただいてしまいました。

尾陰先生には、いつも何かを教えられます。生き方や人としての在り方というか・・・存在そのものが学びです。

隣の人間国宝シールを貼りたいくらい。（→関西ローカルテレビ番組）

ありがとうございます☆

そして、いつもあたたかな笑顔でむかえてくださる梅さん、ありがとうございます。

いい新年をむかえられそうです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大好きな安岡正篤先生の影響もありますが、数年前に干支学にはまり、意識が向いた時に、本棚から引っ張り出し、書籍を読むときがあります。

干支って、実は春夏秋冬だったりするのです・・・。

ちょうど種から芽を出し、葉を繁らせ、葉を落とし、また種に戻っていく課程を１２支として１２等分してると言われます。

ホンマ、自然の摂理です。

私達は自然の中、四季の移り変わりの中に生かさせていただいていると言える・・・そんな気がします。

ワタシの干支である戌歳は、サイクルで言えば後のほう、冬に備えてエネルギーを吸収しているあたりに位置します。大器晩成型。

ちなみに陰陽五行では「陽」であり、「土」。

「陽」：あかるさ、あたたかさ、積極的、活動的、力強さ、外交的

「土」：相手や環境に応じていろんな形状に形を変える。土の広がる大地は広大ですべてを受け入れる。どっしりと落ちつき何ゴトにも動じない。

まぁ、いいコトしか書きませんでしたが・・・。

干支学や陰陽五行ではこんな素質はあるようです。活かすのも活かせないのも自分次第です。

「土」の意味はワタシが目指している人格像でもあるので、どっしりとした大地のような人になれるよう、色んな経験をさせていただこうと思います。

東洋のもの、古典でも舞楽でも・・干支学でも陰陽五行でも、和歌や絵画なんかも・・・キーワードは自然でつながっていたりします。

今年の最後の締めくくりには、また大好きな自然に包まれたいな～なんて思っています。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

来週の今日（金曜日）には、新しい年がやってきますね。

もう、２０１０年がそこまでやってきています。

おかげさまで、今年も大好きなレッスンを楽しく、そして無事にさせていただけたのは、日頃スタジオやプールに足を運んでくださったお客様のおかげ。

そして、ワタシを雇用してくださった企業のおかげです。

こころから感謝します。

今日、先ほど最後のレッスンを終えてきました。

みなさま、よいおとしをおすごしくださいませ。

また来年、みなさまの元気なお顔に会いたいワタシです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、久しぶりであり、今月初の木曜レッスン。

1週目は福岡、２週３週と続け、愛知県の豊川と豊田に出張していたコトもあり、木曜のレッスンにご参加くださっていたお客様と、３週間ぶりの再会でした。

久しぶりすぎて、レッスン前にかなり緊張してましたが、

いつもと変わらないあたたかな笑顔で「おかえりなさい！！」なんてむかえてくださり、ポロポロと緊張がほぐれていきました。

木曜のレッスンは今年最後になりますから、みなさんと今年を振り返りながら、楽しい時間をわかち合わせていただき感謝です。

みなさま、今年１年ありがとうございました☆そして素敵なクリスマスイブを、そして・・・よいおとしをお過ごしくださいませ。

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今年はコンナ1年と予測しました。

去年、ＢＬＯＧにもＵＰしましたが、今年は「動く」年といわれていました。

人や人事、政治から株価、そして地盤まで動きやすい年と言われていました。

そうおもうと、確かにそうだったと思います。

ワタシも、シゴトにおいて身を置いている環境を思い切って「動」かしました。

みなさんはいかがでしたか？

来年は、どんな1年にしようかな～？なんて、年末にかけて、今のうちから潜在意識に聞いているんですが、

ワタシを指南してくれる教え（干支学）は、平成２２年をこう予測します。

来年は、八白土星。庚寅（かのえとら）。

庚は、五行では金性に属し、自然やモノが実る（杵で穀物をつくと言う意味の文字）形をあらわし、継承や更新など、新しい形を求めて次世代に繋げていく意味を含んでいます。

寅は、五行では木製に属し、自分の座っている位置をただし、身を引き締める意味を持ちます。そして寅という字は「つつしむ」「たすける」と言う意味を持つそうです。

この２つからのキーワードは、停止する・変化・後継者・助け合い。ちなみに色は黄色・茶。山なんかもあがってきました。

ここから予測すると、平成２２年は、今までのコトを引き継ぎ、活かし、平成２１年の反省点から、改革したり、変化をもたらすと推測されます。一方、自分の座っている位置をただすので、立ち止まるコトも必要なのかもしれません。

後輩へいろんなコトを引き継いでいくコトも考えられ・・・それは技術であったり意志であったり仕事そのものであったりするかもしれない。そんな気がします。

こーゆーコトを頭に入れながら、来年度の活動や身の置き方を考えていきたいな。

ちなみに、寅年は統計的に新しい政党の発足や離合集散（はなれたり、集まったり、分離したりするコト）が多い年と言われていますから、良い方向に離合集散が出るよう、気を引き締めたいです。助け合い・・・ですね。

あ、キーワードに山。（→土でもよい）なので、今年も山に登りたいとおもってまーす

こんなコトをこころに留めて・・・さて、来年の1年の計、舞い降りてくるかなぁ・・・。

＜注＞あくまで、ワタシの予測にしかすぎません。まったく科学的な根拠はありません。「干支の活学：安岡正篤（著）参照」

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は愛犬の臭いを嗅いでるワタシ。

これ、なぜか落ち着き幸せな気分になります。

本日はオアシス心斎橋店にて年末レッスンを担当させていただきました。

祝日にしか会えないお客様に会え、とっても嬉しかったです。

今日は、２つレッスンを担当させていただいたのですが、両方のクラスに７８歳の人生の先輩が参加してくださいました。

ステップエクササイズでは、軽快なステップを踏み、アクアエクササイズ（水中エアロ）では、力強く水を動かし・・・それはもう、圧巻の一言です。

レッスン後お別れする際、「できたわぁ～良く動けた～楽しかった～」と笑顔で話しかけてくださいました。

ワタシ、「できた！」とか、「動けた！」とか「解りやすい！」って言うコトバをいただけるのが妙に嬉しい様です。

特に、初心者の方（はじめてスタジオやプールに足を運ぶ方）や、人生の大大先輩からのコトバにテンションがあがるのです。（→なぜか解っています。４年前のブログをたどれば謎が解けますが、また機会があれば新しく理由をＵＰしますね）

今日は、とってもとっても嬉しく、幸せな気分でした。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました☆

明日はクリスマスイブですね。素敵な１日をお過ごしくださいませ。日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

すっかりＵＰするのを忘れていました。オアシス心斎橋店に御来館のみなさまにお知らせです。

明日１２月２３日（水曜・祝日）にオアシス心斎橋店にて年末レッスンを担当させていただきます。

■１３：１０～１３：４０　ＳＴＥＰベーシック３０　（初心者～初級レベル）

■１４：１０～１４：５５　トリプルアクア　（オールレベル）　アイドル的な存在のスタッフの原ももこさんと、いつもお世話になっているサブマネージャーの吉田麻友子さんと３人のアクアレッスンです。

どうぞ、お気軽にオアシス心斎橋店にお立ち寄りくださいませ。みなさまにお会いできるコトを楽しみにしております♪