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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2018年10月24日 (水)

■【大阪マラソンまであと1か月】大阪マラソンへの道 その6の撮影でした。

大阪マラソン2018まで32日。
いよいよ1ヶ月となりました。

ジタバタしても仕方ない 
まな板の鯉fish状態ですが、

これ迄の練習でしっかり走れた方も走れなかった方も、
ここからは体調管理やケアをし、
怪我や風邪を寄せ付けないでおきましょう。

今朝は「大阪マラソンへの道2018」第6回目放送(11/4放送)のロケで
鶴見緑地公園でした。

→適度なアップダウンもあっていい公園ですshine

吉本女子陸上部の部員は走りも体調もバッチリ。
今日も長く走る練習でしたが元気up元気up

私はお恥ずかしながら六甲縦走fuji後、
口を開けて寝たため、
声が椿鬼奴さん状態で…shock放送が楽しみです。
皆さんも気をつけてねcoldsweats01

口を開けて寝る方は、マスクして寝るくらいで。

吉本女子陸上部員が奮闘している様子は11/4。

みなさん観てねpaper
ラッハーンheart01

1540369457676

●放送時間 (日) 10:00~10:30
・eo光チャンネルCATV11ch



YouTube: 【女子チームが挑戦!】大阪マラソンへの道2018 #1


YouTube: 【スクワット30秒で何回できる?】大阪マラソンへの道2018 #2


YouTube: 【フォーム改善で緊急事態!】大阪マラソンへの道2018 #3


YouTube: 【エアロビでリズムを養え!】大阪マラソンへの道2018 #4


YouTube: 【エアロビクス Full Version】大阪マラソンへの道2018 #4 【エアロビでリズムを養え!】