「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

　アクア３０　≪３０分初心者～初級者対象≫

　　■月曜日　１４：２５～１４：５５　　担当：　後藤　昇太

　　３０分のアクアダンスクラスです。シンプルな基本動作を組み合わせ、全身持久力を高めます。初めてアクアダンスを行う方やウォーキングに慣れてきた方、是非、ご参加くださいませ。水と音と一体になりましょう！

　水中リズムウォーキング

≪４０分　初めての方～初級者対象≫

■月曜日　１５：０５～１５：４５　　担当：　坂田　純子

ウォーキングとアクアダンスの２つの要素をもつ、１つで２度オイシイ、４０分のクラスです。音に合わせず歩行するパートと、アクアダンスの基本動作を習得するパートで構成されています。全身持久力･柔軟性の向上や、姿勢改善が期待できます。泳げなくても大丈夫！！どなたにでもご参加いただけるクラスです。是非！ご参加ください！！