フレスコ新プログラム情報（プール･１０月から）
アクア３０ ≪３０分初心者～初級者対象≫
■月曜日 １４：２５～１４：５５ 担当： 後藤 昇太
３０分のアクアダンスクラスです。シンプルな基本動作を組み合わせ、全身持久力を高めます。初めてアクアダンスを行う方やウォーキングに慣れてきた方、是非、ご参加くださいませ。水と音と一体になりましょう！
水中リズムウォーキング
≪４０分 初めての方～初級者対象≫
■月曜日 １５：０５～１５：４５ 担当： 坂田 純子
ウォーキングとアクアダンスの２つの要素をもつ、１つで２度オイシイ、４０分のクラスです。音に合わせず歩行するパートと、アクアダンスの基本動作を習得するパートで構成されています。全身持久力･柔軟性の向上や、姿勢改善が期待できます。泳げなくても大丈夫！！どなたにでもご参加いただけるクラスです。是非！ご参加ください！！
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