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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2006年10月16日 (月)

京都ウェルネスセッションで使ったCD

200610161830001 エアロビクスワークショップ

「~初心者クラスプロデュース~1日1快につなげる『はじめてエアロ』づくり」

AQUA2 SUPER COLLECTION 

(POWER MUSIC) 

200610161830000アクアワークショップ

「失敗しない展開法と指導の秘訣~追求!!スムーズアクアダンス」

STEP FUN MIX 3

(fun Wave)

200610161831000 ●ジョイントレッスン

「明日からのアクアダンスが楽しくなる!!ネタ満載!アクアマラソン」

坂田のパート(アクアダンス)

HAPPY FITNESS 7  1~3曲目

(ENEREY 4 FITNESS)

上記のCDお買い求め・詳細はBPMホームページへ

●その他

スタジオクールダウン・・・風響月歌さんの「DROP」左のどうぞ聴いてみてね!をONにすると聴けます」)

プールフレクシャスウォーミングアップ・・・Mas Que Nada (お気に入りCDのアーカイブのリストにあります「WARLD FOOTBALL ANTHEMS」の3曲目です)

プールの筋コンショニング・・・Last Dance (非売品です。よくミュージカルやダンスショーで使われてます)

プールのクールダウン・・・ エイジ・オブ・ロンリネス(カーリーの歌) ENIGMA (feel 2 の1曲目です)

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

21182_s fun Wave の Latin fun Mix4 

今回は使いませんでしたが(人気で在庫切れでした。今はあるようです)このCDもおススメです。エアロにも、ピッチダウンでアクアにも使えます。

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