健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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ただいま!!お姉さまと飲んでました・・・
結構、いい気持ちです。
きっと、文章可笑しいと思うのですが・・・お許しを~。
さて、今日は最近のお気に入りCDをUPします。
(写真上)ナールズ・バークレイの「セント・エルスホエア」です。
「DOUBLE GOLD STEP 02」(エナジー4)に収録されている9曲目、「CRAZY」の原曲が入ってます。
いつもレッスンで使っていて、「誰の曲なんだろう?」ってず~っと探していました。
ある日、お友達のミカさんが根性で捜してくれ、ようやく手に入れた1枚です。曲が聴きたい方は続きを読むをクリックください。
めっちゃカッコいい、「クール」と言う言葉が似合う曲です。
今日は有難うございました。久しぶりのジムでのステップ楽しかったです。ほんと毎日でも受けたい気持ちです。
ある程度ついていけたのでまだ私はぼけていないことが判りほっとしています。 今度は13日(金)を予定しています。
投稿: プリンキー | 2007年7月 4日 (水) 16:54
☆プリンキーさんへ☆ 今日はご参加ありがとうございます!! 久しぶりに元気なお顔を見ることが出来ました。 13日(金)ですね・・・了解です。 遠いので、ご無理がありませんように・・・
投稿: じゅりー | 2007年7月 4日 (水) 20:14
久しぶりです!! 今日、Sachiko母が、ステップに参加したらしいです。 大入り満員だったと聞きました。。
私は、今日は、神戸まで、管理栄養士の個人的な講習会に参加してきました。。(今、話題のメタボの保健指導の講習です。。密かに、スポーツクラブが、これから、社会的に流行るんだろうなと、思うのですが)
それで、大阪の心斎橋まで、大移動して、ライブを見にいってきてまいりました。 小谷 美紗子なんですが、マイナーなので、あんまりみなさん知らないと思います。
とっても、充実した、一日でした。。でも、疲れた。。。(明日仕事) スマートイコカを地下鉄のホームに落としてしまうハプニングもあって。。(私もドジだなあ、最近天然はいりまくりなので)
PS.スイスのフィットネスレポート、また、ゆっくり読んで、落ち着いたら、感想書かせて、頂きます。(興味深い記事があるので)
金曜日って、ステップ代行なんですか?少しきになったので。。。そうだったら、コンバットのついでに、参加しようかなあ?
投稿: Sachiko | 2007年7月 4日 (水) 23:26
☆sachikoさん☆ 久しぶり!! 講習会にライブ、ハプニングあっても充実の1日でしたね。元気していましたか?
今日、お母さんいらっしゃいました。 お母さん、引き締まったでしょ?(聞いてみて)じゅりーが見て、変化を感じます。
スイスの記事、ゆっくり読んでくださいまし~なんせ、長いんで。ごめんね・・・
金曜日は代行ではありません。 そうですね、水曜日あまり来れないんですものね・・・是非、違う曜日に代行がありましたら、(タイミング合えば)入らさせていただきます
投稿: じゅりー | 2007年7月 4日 (水) 23:53
ちょっと~~★ これ、好き!!! で、今日の昼に早速CDを購入しちゃいました。 かっちょい~。
そうそう、今年、ヨーロッパ方面は吉方なんですよ。 たくさん好い気を吸収出来たから、アレルギーにも良し!!! では、明日って、今日かっ。
投稿: しろしろ | 2007年7月 5日 (木) 00:29
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今日は有難うございました。久しぶりのジムでのステップ楽しかったです。ほんと毎日でも受けたい気持ちです。
ある程度ついていけたのでまだ私はぼけていないことが判りほっとしています。
今度は13日(金)を予定しています。
投稿: プリンキー | 2007年7月 4日 (水) 16:54
☆プリンキーさんへ☆
今日はご参加ありがとうございます!!
久しぶりに元気なお顔を見ることが出来ました。
13日(金)ですね・・・了解です。
遠いので、ご無理がありませんように・・・
投稿: じゅりー | 2007年7月 4日 (水) 20:14
久しぶりです!!
今日、Sachiko母が、ステップに参加したらしいです。
大入り満員だったと聞きました。。
私は、今日は、神戸まで、管理栄養士の個人的な講習会に参加してきました。。(今、話題のメタボの保健指導の講習です。。密かに、スポーツクラブが、これから、社会的に流行るんだろうなと、思うのですが)
それで、大阪の心斎橋まで、大移動して、ライブを見にいってきてまいりました。
小谷 美紗子なんですが、マイナーなので、あんまりみなさん知らないと思います。
とっても、充実した、一日でした。。でも、疲れた。。。(明日仕事)
スマートイコカを地下鉄のホームに落としてしまうハプニングもあって。。(私もドジだなあ、最近天然はいりまくりなので)
PS.スイスのフィットネスレポート、また、ゆっくり読んで、落ち着いたら、感想書かせて、頂きます。(興味深い記事があるので)
金曜日って、ステップ代行なんですか?少しきになったので。。。そうだったら、コンバットのついでに、参加しようかなあ?
投稿: Sachiko | 2007年7月 4日 (水) 23:26
☆sachikoさん☆
久しぶり!!
講習会にライブ、ハプニングあっても充実の1日でしたね。元気していましたか?
今日、お母さんいらっしゃいました。
お母さん、引き締まったでしょ?(聞いてみて)じゅりーが見て、変化を感じます。
スイスの記事、ゆっくり読んでくださいまし~なんせ、長いんで。ごめんね・・・
金曜日は代行ではありません。
そうですね、水曜日あまり来れないんですものね・・・是非、違う曜日に代行がありましたら、(タイミング合えば)入らさせていただきます
投稿: じゅりー | 2007年7月 4日 (水) 23:53
ちょっと~~★ これ、好き!!!
で、今日の昼に早速CDを購入しちゃいました。
かっちょい~。
そうそう、今年、ヨーロッパ方面は吉方なんですよ。
たくさん好い気を吸収出来たから、アレルギーにも良し!!!
では、明日って、今日かっ。
投稿: しろしろ | 2007年7月 5日 (木) 00:29