「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

遅くなりました！！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

横浜フォーラムで使った曲の問い合わせが多かったので、ここに紹介しますね。お待たせしてすみません。

■７月１３日アクアワークショップ

①浮力ウォーミングアップ

「風～KAZE～」

上妻宏光

三味線の音に合わせ、可動域を広げるような振り付けをしました。

心地よい風から激しい風になり穏やかな風になる・・・そんな様子を表現しました。

お気に入りのCDです。

②カーディオウォームアップ～メインパート

エナジー４フィットネス

「DOUBLRE　GOLD STEP　０２」

CD1を使用

大好きなクリスティーナ・アギレラの曲が収録されていて気に入っています。

最初から最後まで使えます。

③写真なし　筋コンディショニング

「SING　SING　SING」

曲調に合わせ筋コンディショニングをしました。

④写真左　筋コンディショニング

「鼓童　TATAKU」より「Strobe’s 　Nanafushi」

太鼓の音に合わせ水を叩いていきました。普段のレッスンでもお客様の目が輝く曲です。

⑤クールダウン

「Aura」より　グレゴリアンの「メイド・オブ・オリンズ」

グレゴリアンのCDは、ほとんど持っています。

このCDはオムニバスで色んな人の曲が入っていますが、その中から、「オーラの泉」のエンディングでおなじみになった曲を使いました。

このCDはエアロビクスのクールダウンでも使用しました。

■８月１４日エアロビクスワークショップ

ウォーミングアップ～メイン

エナジー４フィットネス

「MID-TEMPO　３」

懐かしい曲が沢山です♪ピッチダウンでビギナークラスに使っています。

クールダウンはアクアと同じものを使用しています。

ただいま！！帰りました。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

横浜フォーラム・・・満喫してきました。充実・満足。

帰宅した今も、余韻に浸っている私。

今日は４本立て。ディビッド→マーク→アキちゃん→マークを受講しました。

アキちゃんのレッスンが楽しくて♪ワイワイ動いたので、既に燃え尽きていましたが、最後のマークまで無事に受講しましたよっ。

最後の、マークの講座・・・帰りたくなかったですね～まだまだあの会場に居たかったです。

横浜フォーラム、最高でした☆

今夜は、ゆったりお風呂に浸かって身体を癒そうと思います。写真は昨日ワークショップ終了後に三井君にいただいた「お疲れ様のご褒美」です。嬉しい～♪

さて、明日からは、もう１つのワークショップが控えてますから・・・顔晴らなきゃ。

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

只今、横浜フォーラム満喫中です。

日付けが変わりましたが、今日１４日はトキ先生の朝一レッスンにて、親愛なるハリーが三線デビューを飾ると言うことで、親の心境でドキドキしながら見守りに・・・

ハリーはこのフォーラムに備えて何ヶ月か前から、毎日毎日三線の練習をしていました。

横浜についてからもホテルでず～っと夜遅くまで練習していました。今朝も９：２０分に会場に入り、練習。

そんなハリーの直向さを見ていたので、私は本番を見守りながら、激☆感動でした。

ちょっと・・・音はずしちゃったけど、１２０人の前で堂々と演奏した彼女に拍手です。１２０人の前で演奏・・・本当に緊張しますよ～～

すごいぞ！！ハリー。

写真は、講座が終わった講師陣で記念撮影。

憧れの高先生や、いつも温かいトキ先生。そして、なんでこんなに可愛い？？宇津城さん。そんでもって、親愛なるハリー。

私・・・ワークショップが２つ終わり、ホッの顔ですね。

昨日今日のワークショップで、反省するところが沢山ありましたが、次回に活かせるように顔晴りますね。

御参加くださった皆様、本当にありがとう！！

皆さんの笑顔に勇気付けられましたよ～。

初めてお会いしたみなさん。久しぶりに会えた綾子ちゃんや、関西フォーラムから続けて受講してくださった方、ぽんたさんや北陸のみんな、いつもワークショップに参加くださってる皆さん。

本当に、本当にありがとう！！

明日も楽しむぞ～♪

お疲れさん会です。

明日レッスンするアキちゃん、お人形のような和香さん（和香さん。今度写真に可愛く写るテクニック、教えてね～）そしてお馴染み三井君です。あ！それからカメラマン・ハリー。

みんな、おつかれさま～

アキちゃん、明日応援するよ～♪