「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

９月３０日は「京都ウェルネスセッション」でした。

盛り上がり無事終了♪

写真は打ち上げの様子です。

みんなでお疲れ様〜と乾杯。

今日はウェルネスセッションの様子をレポートします。

■ＳＴＥＰワークショップ

私が担当したのは、朝１番のＳＴＥＰクラス。

「初心者のお客さま」に対する運営法を提供しました。

１０年以上、ＳＴＥＰを指導する中で「あああ、こうだな〜」「いや、こうだな〜」と試行錯誤して出来たアイディアを９０分にギュっと凝縮しました。

ここでは、真剣に聞いてくださる参加者の表情に「私も１つでも何かプラスになる事を提供したい・・・」って思いましたし、

一番心打たれたのは、スタッフが揃って参加し、勉強している事（毎年です）スタッフ自身が運営し、講師にもなり、全員が盛り上げている・・・なかなかできる事ではありません。

去年も書いたと思いますが、手作り感あふれるホノボノとした中で、私はのびのびと講師をさせていただいていると、感謝の念があふれました。

「ありがとうございます」

■茶屋コーナー

次のワークショップまでの休憩は、京都のお菓子八つ橋とお茶がいただける茶屋コーナーを３回くらい往復しました。

３回も往復したので、サスガに購入。

この「くり味」

栗つぶあんが入っていて、ものすごーく美味しいのです。

食べてみたら、私が３回も往復した意味が解りますよ。

■カーディオラティス

竹井さんによる、ピラティスとトランポリンの融合クラス。

これは、受講できず・・・外から覗いていたら、尾陰先生がビョンビョン跳んでいました。

インナーマッスルを強化しながら有酸素運動できるという面白そうなプログラムでした。

次回、機会があれば是非体験してみたいプログラムです。

■アクアワークショップ

次はプールに行って「たかがロッキング！されどロッキング！！」と言うロッキングと言う基本動作だけにフォーカスしたロッキングの活用法とバリエーションの広げ方を提供しました。

バリエーションの要素が沢山ある中、変化させる要素は1つだけに絞って紹介したので伝えたい事の的が絞れた感じです（笑）

これから、ウォーキング、ジャンピング、ジョギング、シザース、キッキングなどの他のシリーズも作ります！と皆さんの前で宣言しましたので、楽しみにしていてくださいね。

ここでは、大阪ＡＱＢＩ・ＷＩの時に参加してくださった方たちが結構参加してくださいました。再会と合格を共に喜び合いました。

沢山の方から、笑顔や掛け声からエネルギーを充電させていただいたな〜。

「ありがとうございます」

■アクアマラソン

最後はアクアマラソン♪

５人のマインドレンジャーがそれぞれの色をテーマに指導のリレーをしていきました。

緑・・・浩美さん　青・・・梅さん　紫・・・高光ちゃん　赤・・・尾陰先生　ピンク・・・私

掛け声や水煙があがり、参加者と一体になり、全員（参加者＆講師）のマインドが上げ上げになるような盛り上がりでした。

このアクアマラソンは、全員で作られた時間と感じます。

■さいごに・・・

ご参加くださった皆さん、そして前日ほとんど寝ずに準備してくださったスタッフの皆さん、このような場を提供くださった事務局の皆さん、

本当に本当にありがとうございました。