ゆるゆるなわたし
こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です
只今、スイッチ切っとりまして、ゆるゆるです
今日は仕事後、オカンとこっひーと合流し、隠れ家的な店にて沖縄料理を満喫していました。
ここのゴーヤチャンプルが、めっちゃ美味しかった
イキイキ生きてるぞ嗚呼、愉快じゃ～
プロフィール
健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
最近の記事
- ■【YouTube Music】エストロゲン子の美活ウォーキングラジオアーカイブ 25.4.14～4.19
- ■［声のブログ・第587回］小さな1歩が大きな未来になる～未来を育てよう～
- ■［声のブログ・第586回］「脳のスイッチをONにする！ 噛むと歩くのダブル効果」〜太りにくい習慣〜
- ■掃海艇 「みやじま」（MSC 690）入港歓迎行事
- ■［声のブログ・第585回］ヒトが歩く直立二足歩行って何？～恐竜姿勢や歩き方になってない？～
- ■デジタルデトックス「歩行瞑想は脳のゴミ出し時間」
- ■［声のブログ・第584回］散歩とウォーキングは違うの？速く歩いたほうが良いの？
- ■［声のブログ・第583回］～更年期女性に必要なこと～「一生歩くために必要な2つの要素は立ち飲みで」
- ■大学の授業が始まりました
- ■［声のブログ・第582回］オフィスや在宅ワークの方必聴！「座ったままできるいい姿勢と健康づくり」
エストロゲン子の美活ウォーキング
カテゴリ
- column
- お知らせ
- エストロゲン子・子宮筋腫に悩まされて
- スポーツ栄養学
- 日々のログ
- 読書・映画鑑賞・執筆活動など
- ［Well-Being］声のBLOG
- ［スタジオBodyLux］BodyLux365 コミュニティ
- ［スタジオBodylux］スタジオのこと
- ［フィットネス＆ウォーキング］指導者育成
- ［フィットネス］アクアダンス
- ［フィットネス］スイミングダイアリー
- ［フィットネス］スタジオエクササイズ
- ［フィットネス］メルマガ
- ［フィットネス］水中ウォーキング
- ［フィットネス］海外研修リポート
- ［フィットネス］運動指導者向けワークショップ案内
- ［プライベート］愛しの愛犬
- ［プライベート］暮らし
- ［プライベート］趣味
- ［マインドフルネス］ボディケア・脳と身体
- ［マインドフルネス］マインドフルネス・栄養など
- ［マインドフルネス］心理学・コーチング
- ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動
- ［健康経営］活動レポート
- ［実験］ケトジェニックダイエット
- ［実験］料理
- ［歩き方教室］お客様の声
- ［歩き方教室］ウォーキングコース・スポット
- ［歩き方教室］ウォーキングライフ
- ［歩き方教室］ウォーキング質問箱
- ［歩き方教室］ランニング・ウォーキング教室
- ［歩く旅・走る旅］ご時世
- ［歩く旅・走る旅］ご縁のあるお店屋さん・商品
- ［歩く旅・走る旅］わたしが見つけた日本製
- ［歩く旅・走る旅］マラソンコース
- ［歩く旅・走る旅］ランニングダイアリー
- ［歩く旅・走る旅］京街道
- ［歩く旅・走る旅］兵庫スポット
- ［歩く旅・走る旅］史跡・城址・地図読み・サンクチュアリ
- ［歩く旅・走る旅］大阪の史跡
- ［歩く旅・走る旅］大阪スポット
- ［歩く旅・走る旅］旅のみちすがら
- ［歩く旅・走る旅］東海道&中山道を走る旅
- ［歩く旅・走る旅］江戸の暮らし
- ［歩く旅・走る旅］自分の足で行く旅
- ［歩く旅・走る旅］花日記・鳥日記
- ［歩く旅走る旅］京都スポット
- ［美活ウォーキング無料公開レッスン］最新情報
- ［美活ウォーキング無料公開レッスン］緊急アナウンス
- ［美活ウォーキング］ウォーキングイベントお知らせ＆レポート
- ［美活ウォーキング］レッスン案内
- ［走る旅・歩く旅］トレーニング
スタジオBodyLux
- スタジオBodyLux
ウェブページ
- ■募集中【おけいこ・ならいごと・教室】ウォーキングレッスン｜ウォ－キング教室｜からだととのえるレッスン｜姿勢改善｜BodyLux365会員 |
- ■【レッスン案内】募集中・定期開催 ウォーキンググループレッスン 金・土 午前中クラス
- ■【世界一奥さんのことを愛している男性の方へ】ウォーキングレッスンをプレゼントしませんか？
- ■健康サポートプロジェクトは皆様のWell-beingと健康経営をサポートします。
- ■ウォーキングBasicコース
- ■健康的に美しく歩く！ウォーキング教室・からだととのえるレッスンサービス概要
- ■【法人・団体向け】健康経営サポート・歩き方講演会・ウォーキング講演
- ■知って得するウォーキングの効果
- ■コロナ禍で変わったランニングスタイル。東海道・中山道を走る旅
- ■【中山道を走る旅】女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 #ランニング #中山道
- ■声のBLOGアーカイブ
- ■［おひとりさま 大阪歴史健康ウォーキング］お申込み
- ■【コラム】登山やウォーキングに必要な水の量と、ザックが重くなったらどうなるの？
- ■体内時計と睡眠
- ■女性のためのランニング教室・アドバイス
- ■【特集】冷えを解消・第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」を動かそう！
- ■【特集】脳の活性に身体を動かすのは良い？
- ■【特集】古代の人類は1日20ｋｍ歩いていたんだそうな。歩くことは脳と身体の健康法
- ■プロフィール
- ■メタボに続く国民病「ロコモティブシンドローム」チェックとトレーニング
- ■ウォーキング大辞典
- ■ウォーキングは身体にイイコトだらけ【効果的なウォーキングと身体に及ぼす効果】
検索BOX
Powered by Six Apart
携帯URL
« ホンマ、ホンマ、みんなアリガトウ！！ | メイン | 笑顔を見せない人間は、商人にはなれない »
☆お姉さま☆
誘ったやないですかぁ〜。はみごなんかじゃ、あーりません。
あのお店、住道駅近くですよ！
今度、行きましょ。
投稿： じゅりー | 2008年5月27日 (火) 21:13
☆奈美さん☆
そうですかぁ〜。履物は下駄だし、お風呂やさんいく感覚のラフさ加減。
投稿： じゅりー | 2008年5月27日 (火) 21:15
☆オカンへ☆
今度、オカンの味をよろしく！
和太鼓ツアーも楽しみだけど、ぜひ大仏見に行きましょう。それまでに、鹿と話ができるようになっておきます。
昨日は楽しかったぞぃ♪
投稿： じゅりー | 2008年5月27日 (火) 21:19
☆ウィッシュ☆さん☆
ゆるゆるな私。
最近、ずっと「気」をはっておりまして。
ちょっと力が抜けた瞬間でした〜。
けど、カメラを向けられたら何かしら入ってしまいます。
投稿： じゅりー | 2008年5月27日 (火) 21:22
☆こひ☆さん☆
塩もみしてね。
灰汁は抜かないと〜（笑）
昨日は楽しかった♪
この写真、コッヒーの写りが一番良いものを選んでるのが悲しいよね。
見ゴト、全部ひどかったから〜（笑）
投稿： じゅりー | 2008年5月27日 (火) 21:25