「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大自然の中、サイクリングと木登りの１日

結果、

でいごの木から落ちて、流血。

でも、流血の痛さなんも吹き飛んでしまうほど、壮大な自然に夢中でした・・・

懐かしいＣｏｕｎｔｒｙ Ｒｏａｄを風を切りながら走るのは「超サイコー」（北島康介風）

只今、大自然としっかり調和させていただいておりますよ

感動して「何もいえねぇや・・・」（北島康介風）

そんな１日に感謝

YouTube: カントリーロード-本名陽子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お待たせいたしました。

１１月２４日（月）のフレスコ８周年記念企画、ロブ・グリックを招いて開催する１ＤＡＹセッションのパンフレットが出来ました。

　　　　　　　　　　　　★パンフレットはこちらをクリックください★

皆様のご参加を、こころよりお待ち申し上げております♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、物凄い勢いでＢｌｏｇ更新していますが・・・（苦笑）今までやりたかったコトを一気にやっている感じ。

写真は「Ｂａｂｙ　Ｆｏｏｔ」

発売して直ぐに購入したのですが、ある事情があって、数ヶ月もお蔵入りしていました。

お蔵入りしていた事情とは、プール指導や足裏セルフマッサージなど、常に足の裏が人目に付くレッスンをしているから。

この商品は足を専用ローションで浸したあと、５～７日間で古くなった角質が剥がれ落ちる優れものなのです。約２週間でツルツルの赤ちゃん足に生まれ変わるそう。

完全に綺麗になるのは２週間後なので、ちょっと見苦しい場面をお届けするかも知れませんが、根性で５日で綺麗になってみせるわー

フィットネスインストラクターの坂田純子です

東京へ行ったら、帰りにフラッと立ち寄る相田みつを美術館。

・・・そんなコトでご招待券が送られてきました。

折角なので、査定の後、心斎橋まで「相田みつを全貌展」へレッツゴー

早速こころの洗濯です

色々鑑賞する中、

アトリエで発見された（多分２５歳くらいの書）書家としての出発点になった「宿命」の前に立ったとき、その後のみつをさんの活動が理解できるような「芯」が見えました。

作品の内容は書けませんが、「１つの疑問」を書にしたもの。

その疑問が出発点となって、型にはまらない、疑問を追求した「相田みつをの世界」が出来たんだな・・・と納得

吉田松陰も、四書五経などの孔子や孟子の言葉を全て鵜呑みにするな。自分が納得しないと意味が無い・・・と言っていますが、相田みつをの「宿命」にも共通するものがあります。

「書の世界って他にもあるやろ」的な・・・

色んなヒントをいただけましたが、

何よりやっぱりこころの洗濯が出来たコトに感謝

さぁ～て、今から私は少し遅い、本格的な夏休みです。ひゃっほーーーー

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はお世話になっている某クラブの集合査定でした。

「あーーーーなんかしらん、緊張した！！」

やっぱり、お客様の前でレッスンするのが一番だわ（ホンネ）

でも、日頃なかなか会えないインストラクター仲間の指導を受けるコトは、とっても刺激になりますし、参考にもなります。

また、客観的に自分のスキルをフィードバックしていただけるコトで、知らなかった癖や「あーまたやってもたー」的な自分を発見できる環境は、とってもありがたいです。また、褒めていただくと、モチベーションも上がりますしね

写真は、仲間のaikoちゃんいつも塾やワークショップに足を運んでくれます。aikoちゃんのキラキラとした笑顔は、私のやる気の源。

今日の査定でも、とっても励まされました感謝

査定が終わっていい表情！これから２人でランチに行ってまいりま～す

フィットネスインストラクターの坂田純子です

やったー

やっと届きました１ヶ月前に予約していた、中孝介さんのニューシングル「絆」

様々な人と人の絆を形にした歌は、魂にとっても響きます

KTVフレスコ・金曜夜のSTEPクラスご参加の皆さんは、中孝介さんファンが多いので、早速この曲でゆらいましょう！！みんな待っててね〜

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ゆらう：みんなと集い語らう

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真は石井ちゃんと私の大根足

最近、左足と右肩に疲れが溜まって来た様なので、ＫＴＶフレスコの１室にて、石井ちゃんのアロママッサージを受けました。

メッチャ気持ちよかった

施術前は、至るところに老廃物の塊の様なものがあったのに、少し、やわらかくなったようです。

色々、アロマのコト教えていただきながら、６０分気持ちよく過ごさせていただきました。

石井ちゃんとのトークは、身体だけでなく、こころまで和らぎます

石井ちゃん、どーもありがとう感謝

さて、石井ちゃんのアロママッサージは火曜日の１３：３０～１７：００ごろまで営業しています。

ＫＴＶフレスコの皆様、こころも身体も和らぎたいときは、石井ちゃんのアロママッサージをどうぞ！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

早朝から舞って来ました。

日常生活は、常に喜怒哀楽の波形です。

楽しい気持ちや、嬉しい気持ちばかり持続するならいいけれど、私の場合、ず～っとその気持ちが持続するわけではないので、自らポジティブな気持ちを取り戻す為、ニュートラルになりに行きます。

その１つに「舞」があります。

舞うと、澄んだ静かな気持ちになり、凹（へこ）んだ気持ちや心の乱れ、不安が治まります。

今日も、しっかりニュートラルな位置を取り戻して参りました。

今日は舞譜（踊りの譜面）を読みながら、踊りに歌がつきまして・・・

１つやるコト増えたら、動きが止まっていた・・・改めて、歌って踊れる人はすごいな～って思いました。

ニュートラルは一番丁度良い加減な位置です。

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清静（せいせい）が正す【孔子】：清らかで澄んだ静けさが、世の中の狂いを正す

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