「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日から、愛知県・アイレクススポーツクラブのスタッフ１１名が、

アクアインストラクターを目指し、１歩ずつ歩き始めました。（アクアインストラクター養成コース）

会社に採用されて３ヵ月のスタッフから、ベテランのスタッフまで、
アクアの楽しさと水が持つ素晴らしさをお客様に提供するため、
そして現役インストラクターの皆さんと様々な思いや智慧を共有するため、
共に３ヵ月学びます。

今日は、私たちのアウトカム（個々に目指す望ましい目標)や
アクアの特性やメリットを確認と、ムーブメント中心の５時間。

陸の、重力＆空気抵抗しかない世界を、
水の、浮力や水の密度のある世界に
『さも水中に居るかの様』に見せるトレーニングは、
体力も使いとても大変だったと思います。
みなさん、よく頑張りました

今日はしっかりお風呂に入って身体に
『ありがとう』と言ってあげてね。　

さて、アイレクススポーツクラブのお客様、
そしてインストラクターの皆様。

今から１１人が、がんばりますので、どうぞ見守ってくださいね。
そして、応援いただけるととっても嬉しいです。
どうぞ、よろしくおねがいいたします。

さぁーて、ＮＥＯから次はグランデ店に移動し、
スタジオチーフのマネジメントトレーニングです。
　
行ってきます

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２００８年の御褒美として、グアム行きませんか・・・？（汗）師走ですけど

グアムと、グアムでしか体験できないスペシャルレッスンが皆様を待っています！！

御参加、お待ち申し上げております♪

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【日程】　２００８年１２月６日（土）夜出発～１２月１０日（水）朝帰国

【宿泊先】　レオパレスリゾート　グアム

※１２月８日はスペシャルレッスンに自由に参加いただけます。エアロビクスあり！ダンスあり！！アクアあり！！何でもありです（笑）

【参加費】　４９，９００円（や、やすっ！コレ、いかなあかんやろ・・・）ツアー代金・レッスン参加料含

※このほかに燃油特別付加運賃・航空保険特別料金・各種税金などがかかります。東京（成田）・大阪発もこのお値段です。

【申し込み方法】　電話にてパンフレットを請求下さい。

「グアム行きます。３００番台パンフレット下さい！」とお伝え下さいね。

ＴＥＬ：０７８－７０８－７５００（担当：山崎）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

（私のアップに耐えれない方は、直ぐにページを閉じてください）

よーく見ると、目のところに筋肉少女隊のような縦線が・・・

熊と闘ってきました。

・・・と言うのはうそで、

うつ伏せで寝てたから。

レッスン前に石井ちゃんのアロママッサージを受けてました。

おかげさまで、今日のレッスンは、筋肉少女隊並のライブ感でした・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

イェーィ～め～っちゃホリデ～

・・・も終わってしまいました（淋）

しばらく完全休息させていただき、今日から家のコトも仕事も一気に再開。

助走期間無しで、出だしから猛ダッシュしてます

既に乳酸溜まってる感じ（笑）

丁度いい強度で長時間！！有酸素運動でいかなくちゃね・・・

さて、半期スタート（私の暦です）

後半も養成コースが２つ始まります。今度はエアロが兵庫県・垂水フィットネスクラブフレスコで、アクアが愛知県のアイレクススポーツクラブです。また、新たなチャレンジもあります。

また、人・モノ・コト、いろいろな出逢いがあるだろうな。今から期待のこころ膨らませている私です。

さぁーーーいくべかぁ～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ホント、くだらなくてすみません（汗）

醤油と出逢いましたので、携帯におさめ、携帯画像で「しょうゆ～コト」してます。

これ、ちょっと新しい感じです醤油持たなくても手軽に「しょうゆ～コト」ができますよ。

でも、あんまりやりすぎると嫌な顔されますから、ご注意を

フィットネスインストラクターの坂田純子です

美ら海水族館で、沢山の魚を鑑賞中、今年私が食いついたモノ・・・

それは、深海魚（ちなみに去年はイルカでした）

深海魚のコーナーって、女の子には人気ありません。真っ暗でグロテスク。ウルトラマンの怪獣の様なのがイッパイ。

そやけど、太陽の光が当たらないから自ら発光し餌を待つ魚や、透明で捕食者の視野から逃れようとする魚、口をあけっぱなしで餌がくるのをまつ魚なんかもいる。

ホンマ、「智慧」のあるヤツが沢山！すごいと思う。

アレだけの水圧にも耐え、しかも落ち着いて静かに泳いでる・・・

光の当たる世界でシュシュッと泳げる魚もいいけど、ダークな世界で悠々としている深海魚って、なんかカッコイイ！

「深海魚、かっこいいねー」と深海魚コーナーで言っている女子は変かな・・・。

（写真はＴＨＥ　ＢＬＵＥ　ＰＬＡＮＥＴの「ＴＨＥ　ＤＥＥＰ」、私の好きなＤＶＤです）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

沖縄の旅を１００％ご機嫌にするＣＤ

「ＯＫＩＮＡＷＡ　ｂｅｓｔ　ｓｏｎｇ　ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ　美ら歌よ（２）」と、「ｔｈｅ　ジブリ　ｓｅｔ」です。

旅のドライブ中、この２枚をずーっとリピートしていました。

「ＯＫＩＮＡＷＡ～」はシリーズモノになっていて、（１）も大好き。写真の（２）の中に入っている１曲目、かなり懐かしい「上々颱（たい）風」が歌う「愛より青い海」は、青い空と海の中を車で駆け抜けるとき、ピッタリ。

この曲、頭の中をグルグルまわり、旅の最中ツレのコッヒーとず～っと歌ってました

そして、「ｔｈｅ　ジブリ～」の１１曲目、映画耳をすませばのテーマ曲、「ｔａｋｅ　ｍｅ　ｈｏｍｅ　ｃｏｕｎｔｒｙ　ｒｏａｄｓ」は沖縄時間をとってもご機嫌にさせます。

久高島をチャリンコで駆け抜けるとき、２人声をそろえ、「かんとり～ろ～～ど※○□◇◎～・・・」って歌っていました。

これから、沖縄に行くよ！って方、ドライブにこの２枚！！

オススメです

フィットネスインストラクターの坂田純子です社会復帰中・・・

徒然なるままに、ふらふら～っと沖縄行っとりました

只今エネルギー満充です

沖縄では、行き先などあんまり決めず、「あ、ここにこんなものが！」と、色々な出逢いを楽しみ、ゆったり時間を過ごさせていただきました。

向こうは「イチャリバチョーデー（会えば皆兄弟）」なので、現地の人に島バナナを頂いたり、気軽に声を掛け合ったり、また、素敵な情報をいただき、旅はミラクル続きの連続・・・本当に良くしていただきました。ホンマ、感謝です

で、感謝と言えば、旅のツレ、こっひー数日間、寝起きを共にしてくれて有難う！！

笑いのたえない旅でした。

私たち、ボケとボケです。

それも、ホンモノのボケ。

突っ込む人が誰も居ないので、強烈なボケ事件を沢山起こし、毎日２人、太陽のようにケラケラ（笑）・・・。楽しかった。

笑い疲れ、夕日が沈む頃になると、首が取れそうなくらいの勢いでこっくりこっくりしている姿がとっても可愛く、

「ああ、妹いたらこんなんやろうな～」ってホノボノさせていただいた毎日でした。

なんだか、沖縄時間は、私にとって命の薬（ヌチグスイ）だな。

ありがとう！

沖縄とこっひー、そしてお休みに協力してくださった皆様、全ての人に感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

「シ～サ～」作ってます。

私達・・・モデルなの

真剣に、そして楽しく「シ～サ～」作ってる姿が中国の記者の目にとまり（？）向こうの旅行雑誌に載ります

「中国の方！！し～さ～作りはたのし～サァ～」

そんなコトで、こんなん「し～さぁ～」出来ました！

さて、「し～さ～」は、作った人に似るそうですが、じゅりーの「し～さ～」はどっちでしょう？？？

ちなみに、旅の友コッヒーの「し～さ～」はうなぎ犬に似てます。

私が作った「し～さ～」は猫のようです。

はたして、実物に似ているのだろうか・・・

次回、沖縄に上陸したら、番（つがい）を作りたいと思います。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

古き日本の幻想的な風景をたくさ～ん目とこころに焼付け中。

まるで、ジブリの世界に迷い込んだみたい

（ここは、猫バス乗り場っぽい・・・）

なんだか、さつきとメイちゃんがバスを待ってそうな感じです。

私は、猫バスに負けないくらい幻想的なこの土地をチャリンコで暴走・・・

道中、何回もくもの巣ゴールさせていただきました。

ここを抜けると、こんな感じ・・・

青い海と空が広がっています。

とってもとっても気持ちがいいです。

大自然としっかり氣の交換ができました。

（写真は題して「少年の夏休み」：撮影　篠山じゅりー）