■愛パワー☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
木曜は５レッスンＤＡＹ。
レッスンは、朝早くから連続しているので、夕方にはシゴトがおわります。
今日は、友が手料理を作って待っていてくれました。
贅沢にも夕方から食べ続け・・・（笑）
今宵は「トレーニング後、食べ続け、寝る」（トレーニング後１～２時間や睡眠時には成長ホルモンが出てるんです）と言う、お相撲さんの様な身体作りをしてしまいました。
ああ～手料理はとっても美味しかった。
わたしは、母や祖母が他界しているから、自分で作るコトはあっても、誰かの手料理を食べさせていただくってコトがホント貴重。
手作りは温かい。
手料理には「愛」が沢山。
只今、わたしの身体は「愛パワー」注入完了です。感謝☆
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