「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日も、レッスンを通し、たくさんのお客様に会えました。みなさま、ご参加ありがとうございます。

エアロビクスやアクアビクスと言う運動をするコトによって、色んな要素が養えますが、

ずっとインストラクターを続けてきたコトにより、特に全身持久力（運動を長く続けられる能力）が身についたと思います。

エアロビクスやアクアビクスに出合ってなかった頃に比べ、長距離走が楽になったし、長時間のレッスンでも、しんどさを感じなくなったと思います。

他にも、こんな力がつきました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「全身持久力＝粘り強さ・あきらめない力・根性」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

人生は長い道のり！

生きる過程を全身持久力を置き換えたならば、こういった力もついた様な気がします。

実は、今朝もこの「粘り強さ・あきらめない力・根性」が発揮されましたよ！

自宅から最寄り駅まで、徒歩１０分の距離。わたしは、かれこれ１年以上、この距離を徒歩で通勤しています。

今日は、もうすぐ駅！と言う距離で「燃えるゴミを出さずに家を出てきたコトに気付き、走ってゴミを出しに帰りました。

気を取り直して、再度駅に向かい、もうすぐ駅！と言う距離で、ＣＤ一式忘れたコトに気付き、またまた走って帰宅・・・。

これ数年前なら、おそらく何か１つあきらめていたか、乗る電車を１本遅くしていたと思うんです。それが、どうしても最初に家を出たときに、間に合うはずだった電車に乗りたくて、あきらめずに走り続けました。

奇跡です

間に合いました。

電車の中では、滝の様な汗が流れましたが、やりたかったコトをあきらめるコトなく実現できました。これは・・・全身持久力のおかげです。

汗を流しながら、「何かを達成したいと思ったとき、全身持久力が養われる運動で得られる力ってタイセツだなぁ・・・」なんて思いました。

エアロビクスやアクアビクスに出合えたコトに感謝です。

レッスンを楽しんでいる皆さんはいかがですか？

「粘り強さ・あきらめない力・根性」以前と比べてつきましたか？こんど、そっと教えてくださいね