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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2009年12月

2009年12月 3日 (木)

■九州フォーラム【JAFA フォーラム2009 1日目終了☆】

200912032121000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

九州フォーラムに来ています。

1日目の今日は、アクシオン福岡のプール棟にて(写真左上)アクアダンスの講座を2つ担当させていただきました。

1つめは2時間でアクアのプログラミング力を高める講座(JAFAアクアブラッシュアップセミナー:コンビネーションのプログラム編)。

2つめは、AQTの吉田麻友子さんとのジョイントレッスン。

沢山の方に受講いただき、感無量☆

福岡から離れた県から参加された方も多く、こころから感謝します。

ワタシは、2年ぶりの九州フォーラム。

久しぶりに再会できたお顔がとっても嬉しく、また、新しく出逢った皆様のキラキラした笑顔で、安心して講座を担当させていただくコトができました。

1本目の講座はJAFAアクアのトレーナーたち(AQS)が作った講座。

沢山のご参加でドリルワークが時間内で終了するのかとっても心配していましたが、皆さんの吸収消化の早さとAQSである吉田麻友子さんのフォローがあり、心配は余計でした。ホンマ、感謝しております。

2本目のジョイントレッスンは、ブラッシュアップセミナーで学んだコトを再確認できるようなレッスンにしました。

・・・とはいえ、ファンクラスなので、皆さんに楽しんでいただけるような内容重視で、ライブ感いっぱいで進めさせていただきました。実は、昨夜も深夜まで猛練習。(写真右下は、深夜night満月の光に照らされながら猛練習した思い出の部屋です。)

吉田さんと、あーでもないこーでもないと笑いアリ、時にはケンカ(?)しながら(笑)最終仕上げに力を入れていました。(→共に信頼関係構築MAXですから、吉田さんとは遠慮無しのコミュニケーションです。

コンナ深夜の猛特訓の時間があったおかげで、本番は制限ありの環境の中、熱く息の合ったレッスンが提供できたような気がします。

参加者の皆さんからも、掛け声や笑い声のプレゼントがあり、涙が出るくらい嬉しかったです。

そういえば・・・せっかくおそろいのウェアーでかっこよく決めたのに・・・。

写真撮り忘れました。

残念・・・。

また機会があればこのコラボを復活させてみたいな。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。今宵はゆっくりおやすみくださいね。

熱いレッスンを繰り広げてくれた吉田さん。(写真右上)

会社のみんなへの九州土産をいっぱい下げて、関西へと帰っていきました(涙)まーちゃん、ありがとう!

九州に引っ越してしまった、関西の養成コース卒業生だったキヨちゃん(写真左下)。久しぶりの再会で祝杯を交わし、田舎女友の会復活。今夜は美味しいものも沢山食べたので、

さぁー。明日もがんばりますぞ!

■九州は☆

200912032052000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

   

   九州は、

   スゴカばい!!

2009年12月 2日 (水)

■世界2位の○○○

200912021926000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真的に解りづらいですが、左上は世界2位の大きさと言う観覧車です。

福岡にあると知り、早速駆けつけたのですが、「9月で営業終わりました」と書いてありました。

・・・残念。

仕方ないから左下の小さい観覧車に乗って福岡市内を見下ろしてみました。

・・・やっぱり高いところスキやわぁ~。

さぁ!明日からガンバるよ。

日々感謝☆

 

■FUKUOKAタワー☆

200912021924000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

マンハッタンの様な風景(?)

ここは、東京タワーの次に高いと言われるFUKUOKAタワーです。

全長234メートルあり、福岡市内が一望できます。

高いところが好きな私は、勿論展望台へ!!最近、旅先にタワーがあったら必ず昇ってます。

空中のパノラマ風景は、空と海の青いコントラストがとっても綺麗。

そして、海岸に伸びるFUKUOKAタワーの陰が、なんとも芸術的でした。

福岡、いいとこやね!

 

2009年12月 1日 (火)

■モツ鍋@2.5人前

200912012311000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

最近、乾燥が気になって、毎晩加湿器とお友達のワタシ。

肌のカサツキも気になる季節。

そんな時は、モツ鍋に限ります。

・・・と言うコトで、モツ鍋食べ放題に挑戦中です!!

2.5人前食べちゃいました。

明日はぷりぷりお肌かなheart01

モツ鍋は女性の味方です。ご馳走様でした。

日々感謝☆

■今年最後の1段です☆【除月】

伊勢神宮 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

12月ですね!

12月は「師走(しわす)」と言いますが、今年を払い除いて新年を迎える月として「除月(じょげつ)とも言うそうです。

除夜の鐘の除(じょ)もここから来ているのかも知れません。

この、除(じょ)と言う漢字は神様が昇り降りする階段やハシゴのコトを言うそうです。

きっと、今年の神様が最後の1段を踏みしめ、新しい年には、来年神様がゆっくり降りてくるんでしょう・・・(⇒妄想です)

なんだか、走り抜ける12月と言うよりも、2009年を振り返り、お世話になった人やコトに感謝しながら、最後の1歩踏みしめたい!そんな感じです。

さぁ~除月の始まりです☆

日々感謝☆