■寒の入り☆冷たい風の中、感謝します。【２０１０年初レッスン】
フィットネスインストラクターの坂田純子です
２０１０年最初の２４節気。今日は小寒（しょうかん）でしたね！
「小寒の氷、大寒に解く」
と言われるように、小寒から寒の入りと言われ、暦では、大寒まで寒い日が続くと言われます。
ワタシの体内暦では、寒さは節分あたりまで続く様な気がしていますので、まだまだヒートテックが離せません・・・。
そういえば、高校時代の剣道（部活)や長刀（体育の授業）では、この時期に寒稽古をしていたなぁ～。
ハダシで薄着で朝早いとくるから、そりゃ～ホンマ寒かった。
思い起こせば、根性はあの時についたように感じます（笑）
そんな小寒の寒い朝、冷たい風もピューピュー吹く中、今日から動き始めです！と言うお客様と共に「初レッスン」をさせていただきました。
身体が重く、インストラクターなのに息切れするし・・・年末年始のおやすみしたコトを、思い知らされましたが、動いた日は、やっぱり夜ご飯がメッチャ美味しく感じられました。
動くって良いですね。
皆様、冷たい風の中、ありがとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。
さぁ～、写真は「インボディ」（体脂肪や筋肉量、基礎代謝などを測定してくれる優れモノ）。正月明けに測定してみました。
お正月食べたし、寝たし・・・。かなり筋肉量が落ちているので、毎週火曜日はトレーニングに励みます。
日々感謝☆
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