「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

純な白で、ふわふわーーっとした優しい花びら。

花コトバは、

優しい思い出

門出

優しい思い出をくれたあの人に。そして、新しい門出に。

また会いましょう☆

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

さて、先ほどの記事の関連記事ですが、昨日の授業での会話「変わりたくない人は動きたくない人が多い」って言う話で、

別の意味でＭさん（介護業界の授業仲間）が、

「変われない人は動かない（動けない）人」

と教えてくれたのが、結構衝撃的で勉強になりました。

■介護業界における「変われないメカニズム（動けなくなるメカニズム）」

　　●脳を使わなくなると身体が固まってくる　↓

　　●最後にはお母さんの体内にいたころの様に丸まって小さくなる（動けなくなる）

咀嚼も動きのうち・・・。

なんだか、動く（咀嚼する）コトは、行動の第１歩であり、行動すると会話したくなるし、会話は脳への影響もあるし、脳を使わないってコトは行動しようと言う意欲が湧かないわけで・・・

動かないとどんどん身体が固まって、さらに動けなくなる悪循環なんだな。

身体を動かす為に、ます、食べる（エネルギー補給）コトがタイセツだし、脳も身体も使って、動く部位を動かすのって、ホンマタイセツだなぁ～とあらためて感じました。

仲間から教わったコト。ありがとうございます☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝は早起きをして、事務処理です

年が明けてから、「今日は事務処理でした系」の記事が無かったので、「はたして業務はしっかりしているのか？」と思われている可能性もあり？？？（笑）

「いつごろ？納品されますか？」の確認が・・・しっかり締め切りに間に合うように、少しずつ進んでますので御安心を。

今日は、７時間もパソコンの前に居たため、動きたくて動きたくてウズウズ！！！

頭をリセットし、今から動き始めます。

昨日の授業でコンナ質問がありました。

「動くって別の言葉で表現すると何ですか？」

皆さんは、何と表現しますか？

フィットネス的に言えば、「動く」は「重」と「力」が合わさってできた文字。自分の身体そのものを重力に逆らって移動させるコトだったり、

広辞苑的に言えば「時の経過に応じて位置・形・状態が変わるコト」だったり・・・。

ワタシは、フィットネス人間なので「自分の身体を移動させる（パーツを含めて）」なんて思ってましたが、「動く」と言う言葉が自分にとってあまりにも当たり前すぎて、正直、それ以外置き換えられる言葉を考えたコトありませんでした。