健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
の旅先は、イタリア(?)でした。
屋外のジャグジーで読書
水の中って本当に落ち着きます。
心も身体も温まる「神様からのプレゼント」に感謝。
海の音、風の音、動物の声を聴き、森林や潮風の臭いの中で夜空を眺め・・・気がつけば、1時間もジャグジーにつかっていた!!!
メッチャ気持ちい!!
もちろん、明日の1日の始まりも太陽と共にジャグジーで過ごすつもり。
ホンマ、贅沢。感謝や。
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