「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、

二十四節気の小満（しょうまん）です。

小満とは、太陽が暖かくなり、草木枝葉が生い茂るころ。そして、はしり梅雨（梅雨を思わせるぐずついた気候）が見られるころ。

朝から夏を思わせるような暑い1日になっている関西は、小満がふさわしい日となっております。

中国の医学バイブルとなっている、黄帝内径（こうていだいけい）では、

「多くの病気の原因は、乾燥・湿気・寒さ・暑さ・風・雨、陰陽と喜び、怒り、飲食、生活習慣にある」

といいます。

気候が変わりやすい今日この頃、それぞれに、いつもよりほんの少しだけ、体調・環境管理のコトを脳裏に置いておくと良いかもしれません・・・。

たとえば、雨にぬれたら直ぐ拭くとか、傘をさす・・・。

暑いからと言って、冷たいモノでごまかさない・・・。

ちょうどいい環境にする（極度の乾燥や湿度を避ける）

扇風機点けるの、ちょっと待った！！

運動でストレス解消（喜怒哀楽をコントロール）する・・・。

腹八分目。

なんだか－－－。

それなりにいろいろでてきます・・・。

みなさまが健やかに快適に過ごせますように☆

さて、写真は、近くの神社から。

シゴト帰りにお参りです。

鳥居を後にしたら、メッチャ背中が軽くなったけど・・・。

どれだけ邪念つけてたんだろうか・・・。（笑）

心地いい小満の日でした。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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