健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
« 2010年5月27日 | メイン | 2010年5月29日 »
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日の精油はフランキンセンス。
フランク（Frank)は真の、センス（incense)は香りという意味。
肌をうるおし、柔らかくするアンチエイジングの精油と言われ、最近ではテレビ番組でアンチエイジングに成功した秘訣として、この精油でのアロママッサージが取り上げられていたコトで、
フランキンセンスの精油がバカ売れしていたみたいです。
テレビ番組の威力はすごい。
今夜は満月。
月のパワーにあやかって、「みずみずしく・・・」と、フェイストリートメントと、ヘアトリートメントとして使いました。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜
▼楽に 健康に 美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
今日、３つのレッスンを終えて向かった先は、キネシオロジーセラピスト養成コース。
私の学び舎の素晴らしいところは、優秀な治療家さんから直接学べるコト。
また、治療家さんが１人でないところがホンマ魅力。
優秀なエッセンスをたくさん味わえるのです。
今日は、カイロプラクティックの先生から姿勢分析の仕方を教わりました。
身体のコトを知り尽くしている先生から教えていただく姿勢分析は、目からウロコ。
私が普段やっている姿勢分析の概念と180度変わってしまったしまったかもしれません。
分析ポイントが、今までよりさらに正確になり、分析をする視点が変わりました。
学べば学ぶほど、身体がどんどん好きになります。
講座で、分析練習していくと、身体って神が作ったモノなのか？パーフェクトなんだなって感じます。たとえば、三脚の脚が一本無くなったら、倒れてしまうけど
人は二本の足のどちらか片方がなくなったとしても、片方でバランスを取りながら立ちます。
姿勢も同じで、どこかがゆがむと、どこかで代償を取る様にバランスを取ってくれているのです。
その代償の様子が、先生から教えていただいた分析ポイントでクリアにわかるので、歪んだとおりに代償を取ってくれる素直な身体が愛おしくなります。
ホンマ、身体って素晴らしい。
また歪みにも、骨性の歪みだけではないコトや、キネシオロジーやブレインジムで状態をよくするコトができる歪みがあるというコトを知りました。
今日も、ノウハウを惜しげもなく伝授してくださった先生。
ありがとうございます☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ウォーキングエクササイズで、楽に・健康に・美しくが手に入る！！リズミック★ウォーキングダンスというプログラムを展開しております。
このエクササイズは、歩くコトさえ可能であれば、誰もが楽しめるエクササイズ。
音楽に合わせながら、前後に歩く動作に、様々な関節動作を加えていきます。
時にはストレッチウォークをしたり、筋肉強化ウォークをしたり、脳を活性化させるウォークをしたり・・・短時間で、いろんな身体の使い方を楽しみます。
普通に歩いているときよりも色んな筋肉を使うので、汗もかけ、あっという間に時間が過ぎていきます。
覚える必要がないので、ストレスフリー。
金曜日の朝は、１０：００から、このクラス（３０分）を担当させていただいております。
今日は、新しいお客様が、
「 歩くだけやって聞いたから受けてみる」
と、スタジオに足を踏み入れてくださいました。
他のお客様が口コミしてくださったようです。
いろいろお話を伺っていると、１０年前にエアロビックダンスエクササイズをされていた様ですが、以後ある原因でスタジオから足が遠のき、今回は１０年ぶりだったそう。
プログラムが始まって直ぐ、こわばっていたお顔も、「できる！」「できる！」を１つずつ確認するように柔らかい笑顔に変わっていきました。
帰りは、とっても喜ばれてスタジオを後にされていました。
リズミック★ウォーキングダンスでは、アドバンス（上級）クラスの方からはじめての方までが、同じ空間に集まる不思議な光景をみるコトができます。
本当の意味で「誰もが動ける」クラスなのです。
今日は、スタジオは１０年ぶりで、はじめてこのプログラムを体験されたというお客様の笑顔や声を聞いて、
「誰もが動ける」プログラムなんだってコトをあらためて再確認でき、ますます追求していきたくなりました。
復帰に、このクラスを選んでくださったコトに感謝☆
出逢ってくれてありがとうございます。
日々感謝☆
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜
▼楽に 健康に 美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・
